В наши дни, при наличии коммуникаций в каждом доме, баня остается атрибутом русской души. Пару раз в месяц я собираюсь и еду загород к друзьям в настоящую русскую баню. Это лучший отдых для тела и души, который только можно представить в современном мире.
Каждый раз затапливая баню, мы стараемся создать все условия для настоящего отдыха! О пользе всех этих штук я сейчас напишу подробно.
Во первых, это веники! Без них баня не баня. Я хорошо помню как была маленькой и дедушка привозил из леса охапки веток и вязал веники. На чердаке стоял удивительный запах леса, а я смотрела как ловко дед связывал ветки между собой бечевкой. Теперь мы используем покупные веники, выбор сейчас огромный, в основном берем дубовые и березовые. Веники нужно сначала подержать в холодной воде, чтобы они размягчились, а потом залить горячей и через несколько минут можно париться.
Второй атрибут русской бани это конечно же пар. Когда мы паримся то прогревается кожа, кровь, кости, улучшается кровообращение организма и ускоряется обмен веществ. Вместе с потом из нашего организма уходят токсины и вредные вещества.
Третье - это запарки для бани. Их можно купить в аптеке или сделать самостоятельно. Мы берем покупные, заливаем кипятком и настаиваем не менее получаса. Потом этот настой льем на камни в парилке. Приятный травяной аромат держится долго. Такие процедуры помогают лучше расслабиться и впитать природную энергию.
Нужно помнить, что в бане организм теряет большое количество жидкости, и её необходимо восполнить. Поэтому в перерывах между посещениями парной нужно пить воду или травяной чай. Я обычно делаю три захода по пять минут с перерывами в 15-20 минут. Не забывайте про шапочку для бани, иначе можно испортить волосы или получить тепловой удар.
И девочкам на заметку, эффект от омолаживающих и антицеллюлитных процедур в бане усиливается! Поэтому не забываем захватить в баню маску для лица и любимый скраб для тела)