Мы знаем, что молодые мамы всегда ходят с кругами под глазами от недосыпа. Они часто просыпаются, чтобы покормить ребенка, чтобы полночи его снова усыплять, а утром встать и выглядеть бодро и не уставшими. Очень многие боятся этого состояния и часто откладывают свое деторождение на потом, но стоит ли это делать?
Все мы знаем, что сон - очень важная часть распорядка нашего организма, особенно для маленького человека, ведь во сне вырабатывается гормон, позволяющий нам рости. Так зачем мешать ребенку спать? Так как настроить сон, чтобы его ничто не прерывало и не мешало покую?
Сегодня я вам расскажу действительно действенный метод как с грудничком высыпаться, чувствовать себя прекрасно и при этом все успевать.
Как сделать так, чтобы малыш спал всю ночь, не просыпаясь на ночные кормления, а мама могла отдохнуть и восстановить свои силы.
Итак, что для этого нужно? Первое, это, конечно, же наладить питание, надо кормить по требованию, но примерно придерживаясь какого-то интервала. Есть, конечно, такие ярые сторонники грудного вскармливания, которые считают, что надо каждые полчаса дать грудь ребенку в рот, чтобы была выработка молока и, тем самым, кормить больше ребенка, чтобы он был сытым. Я не сторонник такого метода. Думаю, если хотите, то применять его можно днем, но не ночью. Просто из тех соображений, что не выспавшаяся мама не может себя здорово полноценно чувствовать и, соответственно, выработка молока от этого будет страдать.
Мой совет: два последних вечерних кормления должны быть полноценными, ребенок должен наесться.
Если не хватает грудного молока, то прикормите немного, только выбирайте соску анатомически правильной формы, с маленькой дырочкой. Если дать ребёнку соску с большой дыркой, он наглотается и отучится сосать мамину грудь. Это нехорошо, все должно быть в меру.
Поэтому вечером, в часиков 7, кормим ребенка и вручаем папе сытое дитя для прогулок на улице. Думаю, папы должны знать и хотеть, что после работы надо гулять с ребенком. Гулять надо долго. 2-3 часа надо для прогулки, чтобы мозг насытился кислородом, это способствует более плодотворному сну.
К приходу семьи домой, мы набираем ванну. Купание будет непростым методом, это нетрадиционное мытье за ушами, животик и попу. Нет, будем купаться минут 20 и, при этом, ребенок будет полноценно плавать, двигаться, для того, чтобы максимально устать и после этого спать крепким богатырским сном. Что для этого надо? Для этого нужно купить специальный круг для купания малышей. Им можно пользоваться, примерно, с месяца и до полугода. Одеваем его на шею, и ребенок, благодаря этому приспособлению, не утонет и будет плавать с удовольствием. Когда дитё будет капризничать, вы его достаете и снова кормите до объедения.
Если же ребенок проснулся среди ночи, не стоит сразу бежать к нему спасать и охать.
1. Самая распространенная проблема, это ребенок мог раскрыться и замерзнуть. Чтобы этого избежать, нужно укладывать ребенка спать в специальных слипиках, в которых ножки и ручки полностью закрываются. Все. Ребенку комфортно, его даже накрывать одеялом не надо.
2. Мало ли ребенку что-то приснилось, вдруг во сне ручкой вздрогнул и себя ударил. Совершенно не надо его сразу хватать на руки, тем самым вы ему перебиваете сон и перебиваете себе сон, приучаете к тому, что ночью он должен есть. Думаю, что это не нужно.
Когда вы еще беременны можно себе перед сном включать классическую музыку, ребенок слышит и успокаивается. Теперь же, когда малыш просыпается ночью, можно включить эту же музыку и ребенок снова заснет.
Если же чувствуется, что действительно что-то случилось, ребенок не успокаивается, он требует, чтобы кто-то оказал ему помощь, пусть лучше ночью к ребёночку подходит папа. От него не пахнет молочком, поэтому, возможно, он просто возьмёт его на ручки, животиком прислонит к себе и, допустим, газики, которые могут мучать малыша, сами собой пройдут, и он дальше будет спать.
Если это не помогает, ребенок кричит, то тут нужна помощь мамы. Важно: не нужно слишком сильно качать ребенка, от этого у него моет заболеть голова, дитё заплачет еще больше, а вы начнете нервничать и негодовать. Дети все чувствуют. Мама уже сможет уложить ребенка и понять, что же случилось. После этого спокойно ляжет спать и видеть приятные сны.
Я желаю вам полноценных снов, таких, при которых вы высыпаетесь, высыпается ваш муж и, конечно же, ваш чудесный ребенок. Эти простые правила помогут вам настроить ваш день, вашу ночь, помогут убрать синяки под глазами, усталость и стереотипы о молодых не высыпающихся мамах и папах. Рада была помочь.