В первую очередь, любой человек должен уважать самого себя и бережно обращаться со своим организмом. Нет – это не означает, что надо просто сидеть или лежать, активно любя себя и оберегая своё тело от любых нагрузок. Надо осознавать – что из ваших поступков идёт вам на пользу, а что во вред.
К примеру, человек, который неумеренно употребляет алкогольные напитки – разве он себя уважает? А уж про бережное отношение к организму - тем более речи не идёт…
Есть немало людей, которые регулярно и активно (но без фанатизма) занимаются физкультурой, правильно питаются, развиваются культурно и духовно. Они всё это делают не для кого-то, а исключительно для себя самих. Именно из уважения к себе.
Человек, который не умеет любить и уважать себя – никогда не сможет полноценно любить и уважать кого-то ещё. И это не эгоизм, а самое обычное самоуважение. А чтобы это самое самоуважение присутствовало в вашей жизни – оно должно быть подкреплено поступками, за которые не стыдно.
Когда человек, питается как свинья, пихает в себя абсолютно всё подряд – разве такой человек может вызывать уважение? А если тебя никто вокруг не уважает – сложно уважать себя самому.
Кроме физического здоровья, немаловажно уделять внимание здоровью психическому. Хорошее настроение, позитивное отношение к жизни, доброжелательное восприятие окружающих людей – всё это обязательные составляющие полноценной здоровой жизни. У злого, нервного, желчного человека, постоянно чем-то недовольного, всегда будут какие-нибудь болезни. Невозможно быть здоровым, когда психика и нервная система не в порядке.
Многие сетуют - как можно жить в позитиве, когда вокруг столько проблем? На самом деле любая проблема не так страшна, как мы её воспринимаем в своей голове. И тем более глупо ссылаться на материальные трудности. Сам не раз проходил через различные серьёзные проблемы, в том числе и материальные, и могу сказать наверняка – все они решаются намного легче, если в голове порядок.
Знаю немало хорошо обеспеченных граждан, а людей со скромным достатком – ещё больше. Так вот, богатые больше всего плачут, и в прямом и переносном смыслах. А люди попроще – и живут проще, и в голове у них мысли легче, и с проблемами они справляются, как раз таки, благодаря своему самоуважению и позитивному отношению к жизни.
Очень сильно влияет на длительность вашей жизни и ваше окружение – семья, сослуживцы, друзья. Если они вас будут окружать любовью и позитивом – у вас хорошие шансы прожить достаточно долго. Если же ваше ближайшее окружение постоянно «выносит вам мозг», портит вам настроение и общается с вами исключительно на негативные темы – бегите от такого окружения подальше, иначе вы продержитесь недолго…
Мало кто задумывается, а ещё меньше людей, которые верят, что позитивное настроение может заменить даже таблетки. На самом деле – это соответствует действительности. В то время как плохое настроение таблетками не вылечить – это зависит исключительно от человека.
Плохое настроение, обида, грусть и уныние – способны убить человека. Тому пример рак. Очень многие люди погибают от этой болезни, чаще всего, в результате каких-то длительных негативных или стрессовых событий. А вот продолжают жить даже с таким страшным диагнозом как раз те, кто хочет жить, умеет радоваться жизни, готов за неё бороться и верит в себя. А верить в себя можно только когда себя любишь и уважаешь.
Желаю всем здоровья, долгих лет и любви! Любви к себе и к своим близким!