Всем приветики!
Недавно отмечали Всемирный день психического здоровья. Это прекрасная возможность заглянуть внутрь себя и подумать о состоянии нашего психического здоровья. Мало кто из нас знает, как это влияет на все наше тело.
10 октября был Всемирный день психического здоровья . Всемирная федерация психического здоровья учредила этот праздник, чтобы уделять особое внимание вопросам ухода за психическим здоровьем, предотвращения стигматизации людей, страдающих психическими заболеваниями, необходимости изменений в правовых нормах и необходимости изменений в медицинской помощи для людей с психическими расстройствами и их семей, а также укрепления психического здоровья.
Очень большая доля физических недугов так или иначе связана с психикой. Люди, ведущие удовлетворительную жизнь, реже заболевают и быстрее выздоравливают. Вот почему оптимистический взгляд на мир так важен. Наше психическое состояние зависит от многих факторов. С одной стороны, из того, что «здесь и сейчас», или как выглядит наша семейная жизнь, близкие отношения и профессиональная жизнь, но это часто связано с условиями, в которых мы выросли. На то, как мы справляемся во взрослой жизни, повлияло то, как мы узнали эту жизнь в нашей семье.
Для ребенка весь мир - это прежде всего семейный дом, так как наши отношения с родителями, братьями и сестрами, бабушкой и дедушкой определяли наши способы решения каждой новой ситуации. Когда мы выросли, мы узнали от них или в контакте с ними, как мы должны действовать, и только со временем весь мир стал эталоном для этих моделей. Если эти модели были «здоровыми» и, следовательно, конструктивными, вступление во взрослую жизнь было сложной задачей, но они были оснащены хорошо упакованным «рюкзаком жизненных навыков», приобретенным в первоначальных отношениях, мы спокойно справились. Однако, если дома было много недостатков, то в рюкзаке у нас не только не было хороших примеров, но мы должны были сами справиться с этим голодом и выучить все сами. Мы не имеем никакого влияния на генетическое наследство или опыт детства, но мы влияем на то, как мы живем сегодня. Такой день, как сегодня, должен напомнить нам.
Человек со здоровым умом, как правило, очень доволен своей жизнью. Он заботится о себе: о внешности и порядке в своей голове и вокруг него. У него есть все основные проблемы: карьерный рост, обыденная жизнь, отношения с близкими людьми и не только. Конечно, не все идеально, но так же, как и в его квартире, где все имеет свое место и нет беспорядка, поэтому в других сферах жизни он довольно спокоен и уравновешен. Независимо от его темперамента. Он живет в равновесии между работой и удовольствием, и планы, к которым он стремится, имеют свои четкие границы. Он может наслаждаться мелочами и повседневными моментами, Его отношения удовлетворяют, он заботится не только о себе, но и о своих близких. Психически здоровый человек также может отказаться от удовольствия, если его стоимость будет слишком высокой. Здоровый человек функционирует зрелым, поэтому он может отличать потребности от желаний и следит за тем, чтобы вы не уступали одних другим.
Здоровый человек открыт миру и взглядам других людей. Он может устанавливать границы для себя и других, но также изменяет свои убеждения, если они оказываются неверными. Основа баланса жизни - это оптимизм и несовершенство, а не совершенство, потому что мы люди, а не роботы. Человеку в психическом благополучии гораздо легче справляться с трудными ситуациями, с внешними ограничениями и имеет большую мотивацию для саморазвития.
Девиз празднования Всемирного дня психического здоровья в этом году - «Укрепление психического здоровья и профилактика самоубийств». Д-р Альберто Тримболи, председатель Всемирной федерации психического здоровья (WFMH) Тримболи, в 2019 году подчеркивает, что самоубийства можно предотвращать и сокращать их количество, поэтому все наши действия, включая юридические решения, должны быть направлены на их предотвращение. Д-р Девора Кестель в своем выступлении в этом году на Всемирном дне психического здоровья напомнила, что каждые 40 секунд кто-то теряет свою жизнь из-за самоубийства. Это означает, что 800 000 человек во всем мире каждый год просто-напросто отдают свои жизни. В настоящее время самоубийство является второй причиной смерти молодых людей в возрасте от 15 до 29 лет во всем мире. Это не без значения кризис в межличностных отношениях был замечен в течение многих лет.
И наше состояние, и наши близкие зависят от психического состояния. Человек как социальное существо нуждается в других людях и в непосредственных социальных взаимодействиях, и этот кризис представляется ключевым вопросом в аспекте здорового функционирования всего общества. Поэтому сегодня может быть возможность задуматься о нашей удовлетворенности жизнью. Доволен ли я той жизнью, которую веду? Как себя чувствуют мои близкие? Что-то мешает мне достичь этого внутреннего мира, и что я мог бы сделать иначе в этом вопросе?
Большое спасибо за внимание!