Все еще беременны? Если это ваш первый ребенок, то, скорее всего, дата рождения отвечать ожидаемой, а наступит чуть позже
Даже если вы на 100% уверены в дате зачатия, нет никакой гарантии, что вы родите в день, определенный врачом. Попробуйте не зацикливаться на дате и верить, что ваш ребенок лучше знает, когда ей родиться. Каждому ребенку нужен свое время для подготовки к жизни вне матки. Попробуйте утолить свое нетерпение и не подгоняйте время. По крайней мере, пока ребенок в животе, все его потребности удовлетворяются, а нагрузка на вас не такое высокое, каким будет позже.
О, это было то, что я думаю?
Когда вы на 39-й неделе беременности, наименьший боль заставляет вас садиться и прислушиваться к себе. Вы не уверены, что чувствуете, - схватки или родовая боль. Многим женщинам сложно определить, вошли они в первый этап родов, и обращаются за консультацией к врачу или акушерки. Не думайте, что вы надоедает, когда звоните им. Отныне вас осматривать каждую неделю, и во время приема вы сможете получить ответы на свои вопросы. Составьте список вопросов, если боитесь их забыть, или попросите напомнить о них своего партнера.
Боже, ты вот-вот родишь!
Люди все чаще спрашивать вас, когда родится ребенок. Вы услышите сотни комментариев, в том числе и от незнакомцев, которые будут выглядеть действительно заинтересованными и заботливыми. Если вы еще выходите на люди, будьте готовы к любопытству, а также соболезнования от женщин, которые уже прошли свой путь. И да, это нормально - не давать точного ответа на вопрос о дате родов. Не всем нужно знать такие вещи, к тому же вам может надоесть снова и снова повторять то же.
Физические изменения на этой неделе
- Вы можете заметить, что зарастает волосами. Оно может появляться на лице, спине и даже сосках. Не стесняйтесь его удалять, если считаете это некрасивым. Многие беременные женщины проходят обычную депиляцию у своего косметолога. Депиляция лобковой зоны - распространенное требование к женщинам, которые входят в роды. Не волнуйтесь, ребенку не будет больно при удалении волос, только вам.
- Глаза могут пересыхать, что в них попал песок. Это объясняется тем, что из-за увеличения объема циркулирующей в вашем теле жидкости форма глазного яблока немного изменилась. Слезы, которые обычно смазывают внешнюю поверхность глаза, не могут проходить обычным «маршруту» и стекают по щекам. Держите под рукой бумажные салфетки и капли для глаз, если это действительно вас раздражает.
- Вы можете не набирать вес, но ребенок свое возьмет. Она все еще накапливает запасы жира под кожей, которые помогут ей с терморегуляции после рождения. У маленьких детей незрелый механизм терморегуляции в мозге, поэтому им нужен своеобразный буфер для сохранения оптимальной температуры внутренних органов.
Эмоциональные изменения на этой неделе
- На этой неделе вы немного напряжены, будто спортсмен на старте, который ждет выстрела стартового пистолета. Вы не хотите отходить далеко от дома, поэтому пытаетесь, чтобы прогулки не были слишком длинными и сложными. Со своим партнером вы, наверное, разработали детальный пошаговый план родов, но все же можно сомневаться, ничего не забыли.
- Если у вас нет опыта ухода за маленькими детьми, все это может показаться немного сложным. Пересмотрите свои фотографии и фото партнера, когда вы были младенцами, и отберите те характеристики, которые хотели бы видеть в собственном ребенке, а которых предпочли бы избежать. Тем, у кого уже есть дети, советуем посмотреть ранние фотографии малышей и напомнить себе, каким маленьким может быть новорожденный.
- Прислушивайтесь к сигналам своего тела о начале родов. До сих пор неизвестно, что их стимулирует, хотя есть теория, что ребенок выпускает определенный белок, который запускает цепь родов в теле матери.
Изменения ребенка на этой неделе
- Более тренировочных дыхательных движений и выделение сурфактанта. Если бы ваш ребенок родился сейчас, ее легкие были бы достаточно зрелыми и не нуждались в медицинской помощи.
- Ребенок весит около 3,5 кг и рост - примерно 53 см. В плане зрелости и развития она сделала все необходимое для перехода к самостоятельному выживанию.
- Мозг малыша все еще формирует нервные связи, и этот процесс будет продолжаться в течение раннего детства. Попробуйте читать своему ребенку еще в утробе, включать музыку и петь ей. Предложите партнеру принять участие в этих первых веселых занятий. Ваш ребенок не подумает, что это ерунда, а будет умнее и сообразительней благодаря этой ранней стимуляции.
Советы на неделю
- Запишитесь в ближайшее бассейна, особенно летом. Вам понравится ощущение невесомости, когда вода будет поддерживать тело. Не беспокойтесь о том, как вы выглядите. Это никого не волнует, то чего вам беспокоиться? К тому же плавание - отличный способ уменьшить температуру тела и освежиться.
- Читайте много книг, смотрите фильмы, разговаривайте с друзьями, пишите письма. Наслаждайтесь тем, на что у вас не было времени раньше! Если у вас есть дети, найдите занятие, которыми вы сможете заниматься вместе. Привлеките их к подготовке вещей для новорожденного и поручите им полезные дела. Подумайте об организации подарка каждому из ваших старших детей от малыша. Это поможет наладить хорошие братские / сестринские отношения. Поговорите с детьми о том, кто будет заботиться о них, когда вы поедете в больницу, и скажите им, что они смогут посетить вас и новорожденного. Информированные дети чувствуют себя причастными к принятию решений, так легче переживают изменения.
- Не упустите визиты к врачу. У многих женщин устанавливаются очень искренние, дружеские отношения с акушеркой или врачом, которые очень не хочется прекращать.
- Попросите своего партнера освободить кровать, если вам не хватает пространства. Ваше бессонница, скорее всего, не прошло, а частые ночные походы в туалет все равно не дают человеку нормально отдыхать. Если вам удастся захватить всю кровать, обкладиться подушками так, чтобы вам было максимально удобно. Полезным может быть белый шум, звук вентилятора или радио в фоновом режиме. Попробуйте послушать музыку для релаксации перед сном и выполнить несколько упражнений на последовательное расслабление мышц.