Оглянись. Ты спишь по 14:00 часов в сутки. Не двигаешься. Играешь. Ешь и набираешь вес. А может быть случилось страшное, ты решил, что всё твоё удовольствие в отношениях? Тратишь всё своё время, зная, что отношения все равно ведут в никуда? И убедившись в этом, очередной раз найдёшь повод делать всё вышеперечисленное, но при этом не понимать, куда пропадает таинственным образом мотивация?
Будем считать, что она осталась где-то там. В тебе.
У того единственного человека, что дарил счастливые минут или у того человека, который выдавал свои обещания, а потом, однажды, просто устал их выполнять. Понимаешь, к чему я клоню?
Ты пробиваешь огромный объем работы ежедневно. Физической и умственной, эмоциональной. Но он совершенно бесполезен и ведёт в никуда.
Да, практически ты находишься в состояние наркомана, который не может себе отказать в очередной дозе. А когда ему говорят, что есть другой способ жить, он соглашается конечно. Но оставшись наедине с самим собой, снова в беспамятстве. Пока его не растормошат, не отвезут в клинику.
Ты ждёшь пока, что-то не произойдет. Не знаешь, что именно это что-то. Как отговорка. Как повод наконец-то собраться с мыслями. Очередная уловка тела для мозга, сулящая удовольствие.
Удовольствие от новизны ощущений, но согласись, опыт этот у тебя уже есть. Знаешь чем это заканчивается. Быстро пройдёт. Получать удовольствие станет сложно и тогда ты вернёшься к куда более простым и привычным, приятным занятиям.
Твоё тело вернётся. Я снова и снова задаю этот вопрос… Так что же делать? Задаю и отвечаю, потому что ответить одним предложением — невозможно. Как невозможна не возвращаться снова и снова, чтобы показать тебе с разных сторон, как одна маленькая ошибка сознания, отнимает всё твоё время и управляет твоими желаниями.
Ты в машине. Ты замерзаешь на обочине ночью. Но вместо того, чтобы открыть капот, ты включаешь радио и слушаешь музыку. Очнись! Весь секрет и есть в том, чтобы признаться себе что помощь не придет. Чтобы сделать выбор: сдаться или продолжать карабкаться. Я знаю, что ты читаешь сейчас, а значит, ты продолжаешь карабкаться.
Нас таких немного. Значит ты ещё не сдался. Ты молодец, потому что даже три дня этого пути, ты будешь время от времени здесь, в тупике. Будешь вспоминать, как выбирался из него. Ведь здесь комфортно, не правда ли?
Но с каждым разом ты сможешь прыгнуть выше. И однажды забыть, каково это лежать без движения. Ещё одна истина — ничего не случается «сейчас и сразу».. Это займёт всю жизнь, потому что мотивация — это не съездить в отпуск.
Это тяжёлый труд. Это осознанный выбор. И это образ жизни — получать удовольствие от собственных достижений или сдаться иллюзиям, которыми рад обманываться твой разум. Ты оказался в тупике, прибывая заложником своих порочных привычек и комфорта. Ведь что-то изменить, чего-то добиться, это не здесь и сейчас.
И поэтому заниматься этим, кажется, нет никакого смысла. Ты постараешься запланировать что-то. Начать с понедельника. Понимаешь насколько это глупо, если ты находишься в мороз, в заглушенном автомобиле? Я сказал никогда не заставлять себя.
Ты уже понял наверное, почему? Если ты пребываешь под гнётом отсутствия мотивации, то заставлять совершенно бессмысленно.
Как строить дом без фундамента? собери всю твою энергию, что есть у тебя и сделай только одно действие. Остановись. Перестань делать, что-либо прямо сейчас. Дочитай до конца и остановись.
Выключи всё. Не сиди и не лежи. Просто встань и почувствуй, как много сил ты тратишь на экран, на еду, на посторонние действия. Почувствуй истерику своего тела, которое вдруг осталось без постоянной подпитки. Почувствуй как контролируешь его. Как управляешь желаниями. И почувствуй, как к тебе приходит энергия, которую тело не успела забрать.
Как время замедляется, чтобы ты обдумывал свои цели. Представлял то, каким будет твоё будущее. Как всё не потраченное вдруг остаётся с тобой и переполняет тебя. Как ужасно осознавать, что уже через несколько минут ты можешь снова включить экран. Набить желудок. Лечь на кровать и забыть об этих секундах.
Остановись! Увеличить свой уровень энергии ровно настолько, чтобы сделать только одно новое действие, о котором мы сейчас поговорим. И тогда просто сделай его.
То, что я только, что просил сделать просто — постоять без движения, называется медитацией. Представляешь, это состояние, когда ты можешь отключиться от тела и его потребности и остаться наедине с самим собой. Перегруппировать силы и медленно, но верно приступить к тому, что сейчас не приносит удовольствие — привычка заводить привычки.