Вкусный и питательный завтрак - залог здоровья и успешного дня!
Ученые обнаружили, что вкусный, яркий, питательный завтрак - это залог здоровья человека.
Из чего должен состоять завтрак успешного человека?
🌿«Правило тарелки»
Разлелите свою тарелку на 3 части:
1/2 часть - овощи, фрукты;
1/4 часть - сложные углеводы;
1/4 часть - белки(рыба, творог, белое мясо птицы).
🌿Употребляйте больше зелени: шпинат, брокколи.
🌿Сделайте свою тарелку яркой и питательной.
Соблюдайте подобные рекомендации и ваш организм скажет вам «Спасибо!» в виде здоровья, хорошего настроения и отличной фигуры.
Всем отличного дня!
А у меня День 2 моего марафона!
