Наши руки беззащитны перед множеством внешних воздействий, которым подвергаются постоянно. Нежная и чувствительная кожа рук практически лишена жировой прослойки, поэтому они рано стареют. После шеи именно руки «с головой» выдают возраст женщины. И чтобы они не огрубели прежде времени, заботиться о них надо смолоду.
Должный уход за руками нужно осуществлять в том числе с помощью кремов, содержащих смягчающие кожу глицерин и оливковое масло, снимающий усталость и приятно охлаждающий кожу в жару ментол. Также нередко используют экстракты душицы и цидонии, обладающие противовоспалительным действием и помогающие заживить ранки и трещинки.
Важно, однако, не только подобрать хороший крем для рук, но и правильно им пользоваться: наносить на чистую, слегка влажную кожу и обязательно на ночь. Время перед сном, когда закончены домашние дела, — самое подходящее для ухода за руками, в том числе — массажа.
На чистые руки нанеси крем, желательно жирный, и хорошенько помассируй пальцы круговыми движениями от кончиков к основанию, каждый в отдельности, затем всю тыльную сторону ладони. После этого энергично сожми пальцы в кулаки и разомни кисти вращательными движениями несколько раз. Это помогает поддерживать эластичность и подвижность суставов, а кожа получает дополнительные питательные вещества.
Смягчающее и одновременно отбеливающее воздействие на кожу рук оказывают ванночки из молочной сыворотки, простокваши, сока квашеной капусты, а также крахмальная. Немного картофельного крахмала нужно добавить в стакан холодной воды и разбавляют кипятком. В таком растворе руки нужно подержать минут 15, после вытереть и увлажнить кремом.
Восстановлению мягкости кожи рук способствуют также ванночки из подогретого молока.
Меню для ногтей
Как бы ни холили мы свои руки, какими бы кремами и маслами ни умащивали, они не будут выглядеть ухоженными, если не в порядке ногти.
Здоровые ногти — гладкие, блестящие, нежно-розовые. Если они вдруг сделались ломкими, шероховатыми, стали расслаиваться, значит, что-то с ними неладно и необходимо показаться дерматологу, который назначит лечение. И заодно проследить за своим рационом. Если ты выпиваешь в день по стакану молока и кефира, съедаешь порцию творога или йогурта, один-два раза в неделю ешь рыбу, это уже неплохо.
Однако не помешает внести в рацион кое-какие коррективы. Сварить на завтрак гречневую или пшенную кашу. Кстати, пшено, которые многие почему-то не жалуют, весьма полезно для ногтей благодаря содержащейся в нем кремниевой кислоте, равно как и зелень во всем ее многообразии, а также морковь, соя, яйца, морская капуста и другие морепродукты.
Ускоряется рост ногтей, они становятся блестящими при употреблении в пищу желатина. Лакомясь хотя бы изредка заливными блюдами, студнем, желе, мармеладом, ты окажешь добрую услугу своим ноготкам.
Маникюр – обязателен
Если нет возможностей ходить в салон и доверяться мастерам, то можно делать маникюр дома с минимальным набором инструментов. В этом тонком деле не обойтись без соответствующих инструментов.
Дорогой несессер не обязателен, но без маленьких острых ножниц, пилочки с твердосплавным напылением, деревянной лопаточки приличный маникюр не сделать. Еще понадобятся полотенце и мисочка, в которую нужно налить горячую воду для распаривания ногтей.
Принимаясь за маникюр, первым делом удаляют лак с ногтей, после можно и даже нужно сделать специальную ванночку для питания и укрепления ногтей. После нее, высушив руки, ногтям необходимо придать желаемую форму.
Красиво выглядят ногти слегка овальной, миндалевидной формы, идут же они всем без исключения. Подпиливая ногти, работают пилкой в одном направлении — от уголка к середине. Движение «вперед-назад» приводит к шероховатости краев ногтей. Обработка ногтевого валика — самый ответственный момент.
Убрав полоску ногтя по внутреннему его краю, не только удлиняем пластину, но и открываем доступ кислорода к ее корню, то есть обеспечиваем нормальное питание и рост.
Прежде чем срезать валик, кончики пальцев надо подержать 5—7 минут в теплом мыльном растворе, после чего заостренной частью деревянной лопаточки приподнять кромку надкожицы ногтевого валика в направлении слева направо, затем аккуратно сдвинуть лопаточкой в направлении снизу вверх.
Далее непрерывным движением ножниц справа налево срезать отодвинутую полоску кожицы. Если не обошлось без пореза, обработать ранку спиртом или одеколоном.
От заусенцев удобнее всего избавляться щипчиками, но можно срезать и ножницами у самого основания.
Продезинфицировав срез надкожицы и ногтевую пластину каждого пальца спиртом, руки нужно подпитать кремом.
