Как прожить схватки?
Схватки, многих пугают!😱 Мама, бабушка, подруга рассказывали какой это ад - адский!🔥
Но схватки ненужно терпеть их нужно проживать.
Да, конечно схватки это давольно таки ощутомо, но если знать как помочь своему телу, то их проживать становится терпимо. Могу сравнить с болючими месячными.Да именно такие ощущения у меня были.
Вы знаете, что наше тело устроено так, что в ответ на боль оно вырабатывает гормоны, которые помогают нам эту боль прожить?
ДА! Вот так продумано природой, тело само для себя вырабатывает обезбаливание.
И эти гармоны не только помогают маме, но ещё и ребёнку дают сигнал, что сейчас все измениться и малыш начинает подготовку к рождению.
Поэтому нельзя терпеть боль на схватка стиснув зубы! Так вы затяните процесс родов и будете мешать открытию шейки матки.
Можно использовать анастезию "эпидуралку", но тогда мы рискуем (все риски можете узнать у доктора и список побочек тоже).
Так как же проживать схватки?
Самая главная ваша задача - это РАССЛАБИТЬСЯ! Петь, использовать свое дыхание в помощь себе, широко открывать рот, так как круглые мышцы рта напрямую связаны с мышцами шейки матки, запомните!
Рот не сжимать! Обязательно нужно двигаться, ходить, танцевать, качать бёдрами этим вы снимаете напряжение с таза и поможете малышу опускается вниз.
Не стеснятся, не думать о том кто что скажет о вас, это все неважно. Будьте в потоке, будьте на волне со своём ребёнком. Не бойтесь от схваток никто не умер, проживаете свои роды, рождение своего малыша.