Страх перед полётом - это абсолютно естественная реакция человеческого организма на неестественную для него ситуацию. В планы эволюции не входило оснастить нас крыльями, мы сами нарушили этот закон природы и теперь расплачиваемся за это неконтролируемым страхом.
Испытывать волнение до и во время полёта - естественно. Но когда страх достигает невероятных масштабов, это может отразиться на качестве жизни. Были случаи, когда человеку приходилось отказаться от хорошей должности, так как в обязанности входили частые перелёты. Также аэрофобы делают выбор в пользу длительного и менее комфортного транспорта. А если уж нога ступила на борт воздушного корабля, в ход идут алкоголь или транквилизаторы, а иногда и всё вместе. Согласитесь, трудно насладиться путешествием в такой ситуации, да и предвкушение от обратного рейса не дает расслабиться.
Основное отличие фобии от просто страха - физиологические изменения: одышка, головокружение, учащённое сердцебиение, приступы паники. Заметили у себя похожие симптомы? Тогда вам следует уделить внимание своей проблеме.
Как правило, аэрофобия не связана с пережитой катастрофой. В её основе лишь необъяснимый, нелогичный страх. И если вы начнёте прорабатывать его, то обнаружите там неожиданные для самого себя убеждения, которые хранятся в бессознательном, но так или иначе воздействуют на нас в стрессовых ситуациях. А если человек придаёт своим негативным ощущениям большое внимание, то они буквально закрепляются в нашей голове, формируются нейронные связи. Так что избавляться от такого недуга стоит как можно скорее. Аэрофобия, как правило, не требует длительной терапии, и чем раньше вы обратитесь к специалисту, тем быстрее вы избавитесь от проблемы.
Если же такой возможности у вас нет, ознакомьтесь с основными правилами, которые тревожный человек должен помнить, если ему предстоит перелёт:
__ Подготовьтесь к полету заранее. Опа здания и спешка непременно усугубят ситуацию. Приезжайте в аэропорт заранее, чтобы спокойно настроиться на полет.
__ Помните, что турбулентность не опасна, а в начале самолёта она ощущается слабее.
__ Пейте больше воды, чтобы помочь организму справиться со стрессом. Томатный сок, который подают на борту самолёта поможет восстановить водный баланс. А вот от алкоголя даёт обратный эффект, может вызвать приступ паники.
__ Взлет и посадка пугает больше всего, но стоит помнить о том, что перед этими маневрами производится проверка всех факторов: видимости, ветра и т.д. То есть, если пилот объявил посадку, - будьте уверены, для этого есть все необходимые условия.
Также на моём канале:
Добро пожаловать!