Что вас мотивирует?
Загляните в будущее
Мотивация заставляет вас начать. Привычка заставляет вас продолжать. Джим Райан
До сих пор мы в основном рассматривали состояние уверенности-приятное чувство силы и спокойствия, которое вы ощущаете в своем теле. Чтобы внести реальные изменения в свою жизнь, вы должны принимать меры каждый день.
Теперь сделайте следующее...
Представьте, что вы заглянули в будущее за несколько лет до конца своей жизни. За это время вы не предпринимали никаких действий, чтобы внести в свою жизнь изменения, которые вы хотели. Как вы себя чувствуете? То, что вы видели, побуждает вас делать сейчас?
Каким бы ни был опыт, полностью вернитесь к настоящему...
Теперь представьте, что вы снова пошли вперед в будущее, к концу своей жизни. Но на этот раз вы предпринимали действия каждый день, чтобы сделать свою жизнь такой, какой хотите. Чем отличается это будущее? Как вы себя чувствуете? Что побуждает вас вести или не вести в этот момент такую жизнь?
Мгновенная мотивация
То, что мы увидим, в основном зависит от того, что мы ищем. Сэр Джон Лубок
Мотивация заложена в каждом из нас. Например, если бы ваш дом горел, вы бы спокойно сидели на диване, вызывали пожарную команду и вытаскивали своих близких только после просмотра сериала по телевизору? Если бы вы выиграли в лотерею, вы бы отложили несколько недель, прежде чем отправиться и забрать свои миллионы?
В каждом из этих примеров "кнопка", которая вызывает мотивацию, - это нечто вне вас. Но что, если бы вы могли сами вызвать свою мотивацию, не дожидаясь внешних обстоятельств, чтобы заставить вас действовать?
Телеведущий Монтель Уильямс, бывший сержант военно-морского флота США, попросил меня продемонстрировать этот принцип в его передаче. Они нашли человека, который не был мотивирован на уборку в своем доме. Я пошел к нему домой с камерой в 11 утра и обнаружил, что он лежит на диване с бутылкой пива.
Когда я спросил его, что мотивировало его, он не мог ни о чем подумать. Я заметил, что у стены есть подпорные бильярдные кий, и спросил его, любит ли он играть в бильярд. Осанка его тела полностью изменилась. Его лицо озарилось, и он начал громко объяснять, как он любит играть в бильярд с денежными ставками.
Я заставил его четко запомнить один из его самых захватывающих матчей и создать „кнопку" для немедленной мотивации, такую же, как кнопка уверенности, которую вы научились создавать в первой части книги. Чтобы сделать кнопку еще более мощной, я попросил его вспомнить свой самый захватывающий сексуальный опыт и добавить чувства от него к кнопке. В конце концов, я заставил его вспомнить случай, когда он подумал: „что в этом такого - я просто сделаю это!"и добавить чувство из этой ситуации в кнопку. В этот момент он уже переполнен мотивацией!
Через несколько минут он счастливо расположил свою гостиную, а на кухне блестели только что вымытые сосуды. Прошло меньше часа после того, как мы ушли, и мы нашли его сидящим на диване, и нам пришлось уйти, чтобы оставить его „наедине" с его любимым пылесосом!
Для чего вы хотели бы быть мотивированным?
Следующее упражнение даст вам возможность вызвать вашу мотивацию в любой ситуации...
Кнопка триггера мотивации
Прочитайте всё упражнение, прежде чем выполнять его в первый раз.
- Подумайте о том, что вы хотите быть действительно мотивированным.
- Теперь вспомните случай из прошлого, в котором вы были чрезвычайно мотивированы-случай, когда Вы предприняли позитивные действия, и что-то изменили в своей жизни. Помните об этом подробно-посмотрите на то, что вы видели тогда, послушайте то, что вы слышали, и почувствуйте, насколько хорошо вы себя чувствовали. Представьте себе, насколько хорошо вы себя чувствовали бы, если бы у вас была вся уверенность, сила, твердость и решимость, которые вам нужны!
- Пока вы помните случай, сделайте цвета ярче, звуки громче и ощущения более насыщенными. Скажите себе: „сделай это!"с вашим самым уверенным внутренним голосом!
- Когда вы испытываете эти приятные чувства, соберите большой палец и средний палец на каждой из ваших рук.
- Повторите шаги с 1 по 4 несколько раз и каждый раз добавляйте положительные мотивирующие переживания, пока только прикосновение большого пальца и среднего пальца не начнет вызывать приятные чувства обратно на поверхность и заставляет вас гореть желанием действовать.
- Не опуская большой палец и средний палец, подумайте о ситуации, когда вы хотите чувствовать себя более мотивированным. Представьте себе, как все проходит идеально, так же, как вы хотите, чтобы это было. Представьте себе, что вы увидите, услышите и как приятно будет принять меры и достичь желаемого!
Просто потратив время на выполнение этого упражнения, вы вызвали исключительную движущую силу в своей жизни. Теперь вам будет легче сделать все, что вы планируете сделать, потому что вы сами продвигаете свою мотивацию.
А теперь, что вы будете делать с остальной частью своей жизни?
Продолжение в следующих статьях
