Всемирная организация здравоохранения провела исследование, показавшее, что во время продолжительной жары, когда температура воздуха превышает 25 ° C, число смертей увеличивается на целых 30%. Высокие температуры убивают больше людей чем ураганы, молнии, торнадо, наводнения и землетрясения вместе взятые.
Машины скорой помощи по сигналу, к сожалению, также являются обычным явлением в праздничные дни.
Медработники и врачи признают, что во многих случаях их отправляют пожилым людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Риск сердечных приступов, одышки и обморока при высоких температурах значительно возрастает, поэтому стоит выяснить, как вы можете позаботиться о своем сердце.
КТО ДОЛЖЕН БЫТЬ ОСТОРОЖНЕЕ НА СОЛНЦЕ?
Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями чрезвычайно подвержены воздействию солнца. - Каждый, кто борется с ишемической болезнью сердца, особенно после сердечных приступов, должен обращать особое внимание на свое здоровье в жаркую погоду.
Каждый, кто борется с гипертонией, пороками сердца (особенно с аортальной регургитацией), недостаточностью кровообращения
-
Люди, которые страдали от инсультов или эмболий, а также периферических или легочных сгустков крови, также должны ограничивать свое воздействие высоких температур.
Пациенты, которые дополнительно борются с диабетом, дыхательной недостаточностью, ожирением или заболеванием почек, или анемией, находятся в наиболее уязвимой группе, - добавляет специалист.
Жара не хороша для людей, которые имеют так называемые сосудистые звездочки или варикозное расширение вен, то есть они имеют заболевания, связанные с хронической венозной недостаточностью
В летние дни кровеносные сосуды во всем организме расширяются, тело потеет, количество циркулирующей крови уменьшается, поэтому возрастает риск тромбоза.
ВЛИЯНИЕ ТЕПЛА НА ОРГАНИЗМ
Целью нашего тела является поддержание оптимальной температуры тела. Это происходит при высоких температурах, особенно выше 25 градусов по Цельсию. Когда жарко, наше сердце начинает биться быстрее, а кровеносные сосуды расширяются.
Тело нуждается в большем количестве кислорода, чтобы функционировать должным образом.
В результате сердце должно работать усерднее, чтобы обеспечить необходимое периферическое кровообращение.
Следствием этой ситуации является перегрузка нашего основного насоса крови, которая может привести не только к обморокам или инсультам, но и к опасным нарушениям сердечной деятельности, даже с возможностью полной остановки сердца.
Потение также опасно, что приводит к уменьшению количества циркулирующей крови и потере таких микроэлементов, как калий и натрий. Их недостаток приводит к электролитным расстройствам, которые могут способствовать сердечным расстройствам и дальнейшему обезвоживанию, а также дальнейшему снижению артериального давления.
Оптимальная температура нашего тела составляет от 35,8 до 37,3 ° С. Это обеспечивает бесперебойную работу всех органов.
При температуре выше 41 ° C происходит значительная потеря жидкости в организме, обезвоживание и даже повреждение жизненно важных органов.
Высокие температуры могут привести к тепловому удару , что проявляется в высокой температуре тела, обычно превышающей 39 ° С. Интересно, что на коже нет следов пота. Он сухой, горячий и красный.
ПЕРВЫЙ -предупрежден!
Чтобы устранить опасные последствия жаркой погоды, стоит придерживаться нескольких правил.
Прежде всего, пациенты должны регулярно принимать все рекомендуемые препараты в дозах, адаптированных к погодным условиям.
Если они чувствуют себя хуже, несмотря на правильное лечение, они должны обязательно проконсультироваться со своим лечащим врачом, чтобы изменить терапию.
В жаркие дни стоит внимательно следить за своим телом. Вы никогда не можете игнорировать свое недомогание.
Одышка, боль и тяжесть в груди, головокружение, обмороки и обмороки являются очень тревожными симптомами.
Жара особенно сильна в крупных городах, где асфальтовые улицы и бетонные здания сохраняют тепло и дополнительно нагревают воздух. Вот почему сердечники должны избегать пребывания между 10.00-15.00 на открытых, солнечных поверхностях или в душных, людных местах, таких как трамвай или автобус.
Дети и пожилые люди должны носить головные уборы и свободную, желательно хлопчатобумажную, воздушную одежду.
Также желательно избегать физических нагрузок. Стоит отложить шоппинг или поработать вечером в саду.
Летом следует чаще контролировать артериальное давление
Основное правило для всех, кто находится на солнце, - пить достаточно жидкости.
Желательно потреблять около 1,5-2 литра в день, предпочтительно пить минеральную воду.
Вы также можете пить травяные чаи , несладкие фруктовые соки и овощные соки из-за содержания микроэлементов и клетчатки.
Пожилые должны полностью исключить употребление кофе и алкоголя - оба стимулятора заставляют почки чрезмерно выводить минералы и воду.
Пожилые люди должны особенно помнить о постоянной гидратации из-за того, что они могут не чувствовать жажду в течение дня.
В жаркую погоду ешьте легкие закуски, богатые сезонными овощами и фруктами.