Худшие критики — это мы сами
Что вы делаете, когда что-то отравляет вас? Избавляйтесь, конечно. Но это не так же просто, как нажать на кнопку, чтобы получить результат.
Мысли так просто не выключить по желанию. На практике возможно научиться отслеживать и устранять такие моменты, когда мы не жалеем себя. Пусть это звучит совсем не убедительно, но важно поддерживать хорошее отношение к себе. Это важно, потому что без любви к себе, нельзя достичь эмоционального спокойствия.
Часто люди, которые часто срываются без повода на окружающих, а иной раз и на себя — несчастливы. Это самое печальное и жалкое, что может быть. Поскольку отсутствие счастья и любви к себе взаимосвязанные вещи.
Мы не так остро можем принять критику от кого-то другого, нежели от себя. Нас окружает слишком много людей и большая часть из них спокойно раскритикуют нас вне зависимости от того, что мы сделали или не сделали. Но с самим собой мы пребываем каждый день. Поэтому очень важно находить поддержку именно в себе. Честную и независимую.
Полное отсутствие самокритики тоже плохо, так как означает стопор в развитии. Отсутствие возможности самосовершенствоваться и замечать ошибки, которые неизбежно допускаем. Поэтому небольшая поддержка, особенно в сложных ситуациях, необходима.
Вот шесть признаков, говорящих, что вы возможно загоняйте себя, вините себя за вещи, от вас не зависящие.
1. Быть ответственным за совершенные ошибки похвально, но не стоит забывать что вы такой же человек, как и остальные. Когда что-то начинает идти не по плану или не как и ожидалось, вы казните себя за это. Даже несмотря на то, что сделали всё возможное вместо этого. Задумайтесь о том, что уже невозможно изменить и потратьте время на то, чтобы улучшить ситуацию.
Ошибки - это на столько нормально, что большинство совершает их по десять раз за день и не задумываются об этом. Важно принять и вычленить для себя то полезное, что они могут принести.
2. Фиксируйтесь на вещах, которых еще не достигли. Иметь амбиции, воплощать свои цели — очень хорошо. Но если вы начинаете сравнивать свои успехи с результатами окружающих, вы начинаете забывать о проделанной работе. Вместо мысли о том, что у кого-то лучше, стоит помнить о своем собственном пути. У каждого своя уникальная дорога. Если вы проходите её чуть медленнее, не означает что не пройдете вовсе. Помните, не существует такой вещи, как успех доставшийся без усилий за одну ночь.
То, что кто-то делает хорошо или очень хорошо, еще не означает, что вы в этом ужасны.
3. Вам тяжело принимать комплименты от остальных. Когда вы загоняете себя, вы попадаете в бесконечный круг самобичевания и в итоге, когда кто-то искренне хвалит вас, вы воспринимаете это как ложь. Не потому что люди так не думают, а потому что ваш внутренний критик в это не верит. Поднимите свою самооценку. Окружай себя близкими людьми, видящих в вас хорошие стороны. Когда вы проводите время с людьми, напоминающими как важно любить себя, вы учитесь спокойно принимать свои причуды и недостатки.
Если вас хвалят, то примите это. Значит заслужили. Итак достаточно делаете, поэтому похвала будет хорошим толчком для дальнейшего развития.
4. Вы пренебрегаете своими идеями. Мы конечно не все сумасшедшие учёные и одарённые артисты, но не обделены креативом. И если вы душите свои идеи в зародыше, возможно вы слишком строги к себе. Прежде чем выносить вердикт, позвольте идеям воплотится в жизнь. Мы часто боимся воплощать в жизнь всё новое. Идеи — это всего лишь ступеньки прогресса не вершина совершенства. Никогда не знаете, какая из идей может "выстрелить".
5. Опять вы проживаете свои ошибки снова и снова. Когда вы слишком фокусируетесь на том, где ошиблись, это тормозит ваше будущее. Попробуйте лучше разобраться в ошибках. Это полезный приобретенный вами опыт. Просто невозможно проживать жизнь и не ошибаться. Не делать больно себе и окружающим. Даже не преднамеренно. Переживать о последствиях своих поступков хорошо, но совершенно другое, когда вас полностью поглощает чувство вины.
6. Вы даете себе передохнуть. Подгонять себя до бесконечности неэффективно. Вы только надорвётесь и тогда не сделаете вообще ничего. Иногда хорошо сделать шаг назад и оглядеться. Увидеть картинку целиком. Развеяться. Если вся жизнь одна сплошная работа, безостановочная погоня за мечтой, вы потеряете самое ценное время, время с близкими людьми. Воспоминания, которые они дарят и которые останутся с вами навсегда. Притормозите и насладитесь закатом.
У каждого из нас есть устоявшийся набор привычек, желаний, планов и амбиций. Есть вещи, которые мы должны делать изо дня в день. Чёткий настрой нужно сохранять, чтобы управлять своей жизнью. Но если вы чувствуете упадок сил, счастье покидает вас, и вы не можете понять почему, то в следующей статье расскажу вам о способах, которые прольют свет на вещи, которые воруют наше время.