Часто ли вы замечаете, что окружающие вас люди, постоянно жалуются на свои проблемы (даже незначительные), обвиняют всё и всех вокруг, стараются скинуть с себя ответственность, найти оправдание своей лени и неудачам и выглядеть в ваших глазах несчастными жертвами злого рока? Почти постоянно, не правда ли? И это очень сильно раздражает!
А часто ли вы замечаете точно такое же поведение за собой? Скорее всего, ни разу! Мы привыкли не замечать своих поступков и верить в то, что ведем себя совершенно иначе, но в большинстве случаев это не так!
Как только в нашу жизнь приходят проблемы и неудачи, мы вместо борьбы с ситуацией, избираем другой, более легкий путь - путь жертвы. Оправдываем себя и свою лень (работа плохая, времени нет, плохой день), начинаем искать поддержки и жалости у остальных, стараемся перекинуть на них нашу ответственность или вовсе обвинить в своих же неудачах.
Путь жертвы – это зона комфорта, из которой очень сложно выбраться. Да, легче всего свалить вину на другого, не признать свои ошибки, прикинуться жертвой, и тем самым манипулировать другими людьми. Да-да, жертвы лучшие манипуляторы! Вы часто слышите или говорите фразы «Я для тебя все отдал(а) и где благодарность?» , «Я ночами не спал(а), все тебе, все тебе и что взамен?» и т.д.
Выбирая путь жертвы, вы постоянно будете что-то ждать от других. Ну как же, вы ведь им столько даете (даже если вас об этом не просят), а потом будете разочарованы тем, что все не так, как вы хотели! Вот тут то и начинается неразрывный круг из жалости к себе, манипуляций над другими и разочарований в жизни и окружающих людях.
Признаки синдрома жертвы:
- Человек загоняет себя в угол, у него падает самооценка (Я вот все им, а мне ничего, значит я плохой, лучше бы меня не было),
- Перестает принимать самостоятельные решения и становится беспомощным (после чего винит всех, что все решают за него),
- Весь мир начинает вертеться вокруг одного объекта, который станет предметом обожания или предметом ненависти, в зависимости от того как он угодит жертве,
- Происходят постоянные истерики и срывы на близких, обвинения их в своих несчастьях и проблемах,
- Появляется апатичность, нежелание что-то делать. Человек не живет, а существует,
- Развивается тяжелая стадия депрессии, которая может привести к летальному исходу.
Как сойти с пути жертвы и начать принимать и любить себя?
1. ДЛЯ НАЧАЛА, ПЕРЕСТАНЬТЕ ДЕЛАТЬ ВСЕ ДЛЯ ДРУГИХ БЕЗ НАДОБНОСТИ
(помогать нужно тогда, когда попросят)
Вашей жертвы никто не поймет и не оценит, потому что люди по натуре эгоисты.
2. НАЧНИТЕ ЖИТЬ ДЛЯ СЕБЯ.
Зацикливание на другом человеке не приведет вас ни к чему хорошему. Как я уже говорила, люди эгоисты. Скорее всего, объект на котором зациклены вы, не зациклен на вас и это правильно! У каждого человека есть свои цели, мечты и желания, зацикливание на чужом мире, разрушает вашу личность и приводит к глубокой депрессии.
Начать жить для себя – кажется невозможным, ведь вам кажется, что надо заботиться о ком-то. Но заботиться и жить чужой жизнью это разные вещи.
Самый простой способ начать жить для себя – найти хобби, заняться тем, что нравится именно вам, займитесь спортом, читайте книги, не сидите на месте!
Поставьте для себя цель, исполните свою мечту, тогда вы непременно познаете счастье!
Живя чужим миром, счастья не достичь, запомните!
3. НАУЧИТЕСЬ БЫТЬ БЛАГОДАРНЫМ
Как ни странно, но этот простейший совет, в исполнении сложнее всего. Ведь человек с синдромом жертвы, постоянно ждет от других того же, что он сам отдал, при этом если дать ему то, что он хочет, вы никогда не услышите простое «спасибо», все будет выставлено так, что ему это и не нужно было вовсе.
Я считаю это правило самым важным! Почему? Ожидание, часто приводит к разочарованию. Другие люди не умеют читать ваши мысли и не знают, чего вы хотите. И если вам что-то дают взамен, стараются для вас, даже если это не то, что вы хотели, всегда нужно благодарить!
Благодарность - это самый быстрый путь к принятию себя. Научитесь благодарить за то, что у вас есть, за то, что вам дают и вы начнете ценить каждый миг, каждый момент своей жизни.
4. НЕСИТЕ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА СВОЮ ЖИЗНЬ
Сложно принять, что в всех неудачах и проблемах виноват ни кто-то или что-то, а ты сам, а еще сложнее нести за это ответственность.
Пора прекращать плыть по течению, в надежде, что все само решится, дальше будет только хуже, а проблемы будут накапливаться. Поэтому пора взять все в свои руки и начать бороться с собой, своей ленью, злым роком, плохим днем и т.д. Поймите, что кроме вас, вашу жизнь никто не исправит и не наладит.
Только вам решать какой будет ваша жизнь и только вам нести за нее ответственность!
5. ДЕЙСТВУЙТЕ!
Прекращайте искать оправдания! «Я не хожу в зал, потому что у меня нет денег /времени/зал далеко, поэтому не могу заниматься спортом» - полная ерунда! Дело не в деньгах, времени и расположении, дело в желании! Спортом не обязательно заниматься в зале, в интернете множество видеоуроков для дома, и это касается не только спорта! Прекратите искать аргументы и оправдывать себя, свою лень и беспомощность! ПРОСТО НАЧНИТЕ ДЕЙСТВОВАТЬ!
Пять простых правил, которые кардинально изменят вас, ваше мышление и вашу жизнь! Хватит быть жертвой, пора дышать полной грудью и быть счастливым!
Своим читателям, советую обязательно прочитать книгу Петра Санаева "Похороните меня за плинтусом"