Термин "психическая стойкость", вероятно, является наиболее часто используемым психологическим термином, используемым учеными, писателями, журналистами, тренерами и спортсменами. Термин "устойчивость" лучше всего отражает основные характеристики, которыми обладают замечательные команды и люди, способные позитивно адаптироваться к ситуациям, бросающим им серьезный вызов. В этой статье рассмотрено, что определяет устойчивость, используя в качестве примера регби-профсоюз.
Что делает команду стойкой?
В регби нет линейного пути к успеху. Это американские горки с вершинами и падениями, подъемами и спусками. Именно то, как команда справляется с этими изменениями, определяет устойчивость. Опыт катания на американских горках по регби открывает психологические процессы, которые защищают команду от определенных негативных последствий, фильтруя стрессы и тревоги, связанные с производительностью.
Устойчивая команда осознает стрессы и берет на себя ответственность за свои действия, когда сталкивается с трудностями. Это может быть использовано либо как оправдание низкой производительности (например, "другая команда непобедима в этом сезоне, вероятно, они обыграют нас"), либо как вызов (например, "другая команда непобедима в этом сезоне, я с нетерпением жду испытния своих навыков в сравнении с лучшими"). Легко понять, какая из них более выгодна. С вызовом приходит ответственность, с ответственностью приходит усилие и с усилиями приходит развитие. Совместные усилия позволяют команде сформировать образ мышления, ориентированный на рост и развитие как с точки зрения неблагоприятных факторов, так и с точки зрения успеха, чтобы направлять будущую деятельность.
Каковы характеристики устойчивости команды к внешним воздействиям?
1. Структура
Команде нужны порядок и дисциплина. Без порядка был бы хаос. Команда с четкими целями, позитивной культурой и структурой - это высокоэффективная команда. Это включает в себя оптимизацию коллективных ресурсов за счет того, что члены команды занимают оптимальные должности, что позволяет эффективно использовать ресурсы каждого из них. Это также включает совместное лидерство в команде с основной группой людей, обычно 2 или 3, которые способны поднимать команду, слушать, принимать решения и подавать пример.
Устойчивые команды разделяют ценности и нормы, которые позволяют группе обдумать свои цели внутри команды. Столкнувшись с испытаниями, эти ценности помогают команде понять, что важно и каковы согласованные поведенческие принципы, необходимые для преодоления трудностей.
Наличие частых, позитивных, открытых и честных каналов коммуникации ведет к лучшему пониманию того, где находятся команды и чего они хотят достичь. Общение позволяет группе расти и учиться объединять свои ресурсы, чтобы справиться с неудачами.
2. Менталитет роста
Менталитет роста позволяет команде учиться как на положительных, так и на отрицательных результатах. Устойчивая команда сосредоточена на личностном развитии и на том, что важно для команды. Это означает принятие эффективных мер реагирования на сбои и невзгоды. Например, быть полностью подготовленным к неудачам в команде. Это можно было бы также сделать, прилагая постоянные усилия на протяжении всей игры, копаясь в трудных ситуациях, принимая неудачи и продвигаясь вперед.
При поиске ответов на вызовы сложно спрогнозировать, что может произойти дальше. Поэтому команда должна уметь адаптироваться к тому, что находится перед ней, чтобы максимизировать производительность.
3. Отношения
Чувство общности и сплоченности позволяет людям чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы при необходимости искать эмоциональную, материальную и информационную поддержку, не испытывая осуждения. Это связано с менталитетом роста.Это приведет к формированию культуры отсутствия вины, при которой команда будет брать на себя ответственность за их развитие и рассматривать неудачи как возможность учиться. Эта позитивная точка зрения позволит команде участвовать в бескорыстных обменах мнениями и частых позитивных взаимодействиях.
4. Коллективные убеждения
Если группа говорит себе, что не может преодолеть неудачи или выступить, когда это необходимо, то она не сможет этого сделать. Поэтому важно, чтобы команда обрела уверенность в прошлых успехах, где она выросла и развивалась как команда перед лицом трудностей. Эта вера также может исходить из того, что ваша команда борется друг за друга. Для того, чтобы сохранить эту веру, общение через социальные убеждения может позволить людям вырабатывать позитивное командное поведение, общение и мысли, чтобы они воодушевляли и набирали обороты во время выступления.
Устойчивость команды появляется не в одночасье, она формируется в течение месяцев или даже лет. Над ней нужно работать и лишь тогда команда станет психически здоровой.