Друзья, вы думали я пропала? Да нет, лето, море, солнце... Что ещё нужно для здоровья и счастливой жизни?
Оказывается нужно! Это есть меньше углеводов, в том числе и фрукты. Проверенно на себе!
Никак нельзя похудеть на арбузах без вреда для здоровья. Но речь не об этом!
Последний мой отчёт был давно, в декабре.
Там я писала на сколько похудела и как. Продолжаю радовать своих подписчиков . Сейчас мой вес 86 кг. Он держится. То есть, ещё минус 7 кг.
Я считаю, это круто! Учитывая возраст и то, что не мучаю себя диетами, о которых говорят многие. Я говорю НЕТ всем жёстким диетам. Именно с помощью них я худела на 36 кг ранее и писала восторженные отзывы... Дура!!!....была...
Тогда то и произошли изменения в организме и с гормонами, и с нехваткой витамина Д, Е ,А, К... Они все жирорастворимые, а мы так снижали калорийность с помощью нежирного мяса и молочных продуктов...
Всё это время я училась заново питаться, осознанно и разумно. Дополнять рацион витаминами и минералами, которые так мне нужны, и которые я так бездумно растеряла!
А с ними теряла волосы, эластичную кожу, которая сохла, как пергамент, мышцы и приобрела холестерин.
Нет, нет, я не ошиблась! Печень начинает вырабатывать холестерин только на фоне нехватки половых гормонов!
Вот такой замкнутый круг: а где им взяться, если мы не доедаем и организм переходит в стадию стресса, чтобы выживать. Там уже не до размножения....
Сейчас уже я на верном пути. Предлагаю посмотреть моё видео обращение... С чего начать, чтобы идти к цели.
До новых встреч! Давайте вместе преображаться и двигаться по пути к молодости!
С вами Ягодка...