В Интернете появилась история о предполагаемом методе, используемом американскими военными, чтобы помочь людям заснуть.
Информация исходит из книги 1981 года под названием Relax and Win: Championship Performance, а история была подобрана писателем Шэроном Экманом. В книге читатели рассказывают, как расслабиться, а также как заснуть в течение двух минут, что, по-видимому, используется американскими военными.
В предполетной школе ВМС США разработали научный метод, позволяющий засыпать днем или ночью, в любых условиях, менее чем за две минуты”, - написал Экман. “После недели практики 96 процентов пилотов могли заснуть за две минуты или меньше. Даже после того, как выпили кофе».
Так как же они это делают? Первый шаг - очистить свой разум. Для этого рекомендуется расслабить все мышцы лица. Затем опустить плечи и расслабить руки. Выдохните и расслабьте грудь, а затем также расслабьте ноги, все в этой последовательности.
И если вы все сделаете правильно вы уснёте. Экман сказал, что это был особенно полезный метод для людей в Вооруженных силах, которые были в опасных зонах, или тех, кто справлялся с ужасами войны.
Итак, если вам когда-нибудь нужно быстро уснуть, почему бы не попробовать эту старую технику армии США? Если это сработало для пилотов Второй мировой войны, то это может сработать и для вас.