Все любят, когда тепло, но не все любят, когда слишком жарко, предпочтения у всех разные.
Строительство сауны внутри дома кажется невозможным, но это реально.
Можно построить сауну прямо в доме, на заднем дворе, или даже цокольном этаже.
Какую именно сауну или баню, вы захотите разместить в доме решать вам.
Паровая баня - это сауна с умеренной температурой около 40-50 градусов и высокой влажностью до 100%.
Время посещения паровой бани для людей, посещающих впервые необходимо начинать с коротких сеансов и постепенно увеличивать. Обычно время посещения саун составляет 5-15 мин.
В наше время существуют инфракрасные сауны: они отлично подходят в качестве бани внутри дома.
================================================================
Инфракрасная сауна – это небольшое помещение из натуральных материалов, с вмонтированными инфракрасными излучателями, которые нагревают тела, попавшие под воздействие излучаемых волн.
Подобно солнцу, находясь под его лучами, вы испытываете тепло.
Нужно следить за мощностью излучения и длиной волн чтобы не получить ожоги, так же надо рассчитать время пребывания в ней, все индивидуально, обычно для взрослого 30 мин, а для ребенка 15.
Излучатели - это самая важная деталь в сауне они бывают нескольких видов, в зависимости от длинны волн. Самым подходящим для человека являются длинные волны, они считаются самыми безопасными.
Сауна имеет оздоровительный, омолаживающий, эффект и хороша для профилактики различных заболеваний.
Помогает укреплять стенки сосудов, снижает холестерин, нормализует сон, стабилизирует давление, используется для лечения лор заболеваний, а так же решение косметических проблем.
Также посещение сауны – это прекрасный способ для снятия стресса и повышения иммунитета. И это далеко не весь список
Для похода в любую баню или сауну есть и противопоказания, нужно обязательно с ними ознакомиться.
Первое что нужно сделать, это выбрать местоположение будущей постройки.
Ваша сауна должна располагаться в хорошо изолированном и защищенном от влаги месте.
Если вы планируете использовать дровяную печь, то вы должны максимально безопасно проложить дымоход через помещение, чтобы дым выходил наружу, а также необходимо организовать хорошую вентиляцию.
Установка сауны требует особого внимания к материалам, так как пластик может деформироваться от нагрева, а металл может сильно раскаляться.
Старайтесь использовать керамику и дерево, где это возможно. Помните: легче обогреть небольшое помещение.
Чтобы построить сауну внутри дома, необходимо качественно изолировать помещение под сауну.
Для этого можно использовать хлопчатобумажную изоляцию - это отличный, экологически чистый материал.
Если Вы собираетесь строить паровую сауну, то нужно сделать хорошую пароизоляцию.
В строительстве сауны рекомендуется использовать алюминиевую фольгу: она не только дешевле, но и не плавится и не искривляется, как пластик.
Прикрепите ее к стенам с помощью алюминиевой ленты, обязательно закрепите края и швы.
Паровые сауны лучше изготавливать из кедровой древесины, потому что при высокой температуре она не расширяется и не трескается, достаточно устойчива к гниению.
Для устройства инфракрасной сауны можно использовать древесину из сосны. Очень важно, чтобы материал не подвергался химической обработке или покрытием лаком.
Если вы планируете установить дровяную печь, вам потребуется огнестойкий материал для изоляции стен и крыши вокруг печи. Он не дешевый, но это то, на чем не нужно экономить.
Скамью в инфракрасной сауне необходимо размещать так, чтобы излучатели или лампы не нагревали воздух вокруг вас. Вы должны сидеть рядом или между двух обогревателей.
В большом помещении может потребоваться обшивка хотя бы одной стены кедром или сосной, чтобы поглотить инфракрасные лучи и создать больше тепла.
Можно использовать недорогие, отдельно стоящие или настенные инфракрасные обогреватели.
Плюсами устройства сауны в доме является отсутствие необходимости в дополнительной площади на земельном участке, меньшие расходы на монтаж сауны, более комфортное использование сауны (не выходя из дома). К минусам можно отнести повышенный риск возникновения пожара и в случае недостаточной или не правильно выполненной вентиляции, влага из сауны может распространиться по другим помещениям дома.
Недостатков при использовании сауны внутри дома можно избежать, если на этапе проекта дома, учесть необходимость в дополнительной вентиляции и правильное расположение, и устройство сауны с точки зрения пожарной безопасности.
При правильном проекте, надежном оборудовании и качественном монтаже, Ваша сауна будет абсолютно безопасной.