Научные исследования показывают, что улыбающиеся люди, даже если они не в настроении, заставляют функционировать «счастливую зону» (левое полушарие мозга). Ричард Дэвидсон, профессор психологии и психиатрии в Висконсинском университете в Мэдисоне, провел много исследований о смехе. Он показывал юмористические фильмы людям, которых он оценивал, используя прибор EEQ (электроэнцефалография), который измеряет активность мозга. Оказалось, улыбка активизирует счастливую зону в мозге в сию же минут. Дэвидсон доказал, что сознательный смех и улыбка могут привести мозг к счастью.
Арни Кан, профессор психологии в Университете Северной Каролины, говорит, что юмор оказывает сильное влияние на стресс. Кан провел эксперимент на людях, у которых наблюдались ранние признаки депрессии. Этих людей разделили на две группы и три недели давали просматривать разные фильмы. У людей,просматривающих комедии симптомы выздоровления были сильнее, чем у других. Кан также выяснил, что люди, которые страдают какой-либо болезнью, у которых есть какие-то болячки больше хмурятся. Если вы часто хмуритесь, то возьмите за привычку, разговаривая с кем то проводить пальцами рук по бровям, в направлении наверх, как бы подтягивая брови вверх.
Мы умеем говорить и смеяться, так почему шимпанзе не могут этого?
Роберт Провэйн, профессор психологии в Университете Мэриленда в Балтимуре, объясняет разницу между человеческим смехом и смехом шимпанзе. Шимпанзе когда смеется, он вдыхает и выдыхает, издает стоны, но он издает только звук! Связь между дыханием и смехом так и проявляется. Верхняя часть тела освободилась от гравитации, как только человек начал ходить ровно на ногах. В результате человек стал лучше контролировать дыхательную систему, регулировал процесс дыхания и научился издавать звуки и говорить. У шимпанзе также есть лингвистическое понимание, но у них нет способности говорить на любом языке. Поскольку мы ходим прямо, мы можем свободно произносить звуки и разные слова.
Юмор лечит
Смех вызывает высвобождение естественных обезболивающих и эндорфинов в теле, называемых «гормонами счастья» (или «гормонами удовольствия»). Эндорфины успокаивают нервную систему, снимают стресс, расслабляют организм. Однажды врачи сказали Норману Казину о том, что он болен, постепенного его сила будет уменьшаться, и ему придется терпеть ужасных боли, прежде чем он умрет. Он отправился в один отель, снял там номер и взял с собой все попавшиеся под руку комедийные фильмы. В течение шести месяцев он только смотрел забавные вещи, смеялся столько, сколько мог и хохотал. После пройденной им терапией - терапией смеха - врачи были повергнуты в шок: Норман Казинс выздоровел, болезнь ушла! Сразу после этого инцидента Казинс написал знаменитую книгу «Анатомия болезни» и начал проводить обширные исследования функции эндорфинов.
Эндорфины - это вещества, которые выделяются из мозга смеющегося человека. Содержание этих веществ сходно с содержанием морфина и героина, который успокаивает организм и укрепляет иммунную систему. Вероятно потому и улыбающиеся и счастливые люди меньше болеют, а люди, которые жалуются на все и всех, всегда больны.
"Смешно до слез"
Между плачем и смехом существует тесная связь как физиологически, так и психологически. Вспомните когда вы последний раз смеялись:: вы были переполнены смехом, вам даже не удавалось контролировать себя ... А что было потом? Как вы себя чувствовали после?
Когда мы смеемся, наш мозг начинает выделять эндорфины, это вещество действует на все тело и вызывает эйфорию, как нам кажется. Наркоманы также чувствуют себя после приема яда. Также можно предположить, что человек, у которого нет причин смеяться в жизни, зависим от наркотиков или алкоголя. Алкоголь освобождает мозговые барьеры, и человек может смеяться, и в конце концов мозг начинает выделять «гормон» - эндорфин. Большинство тяжелых и сдержанных людей после алкогольной выпивки смеются, а, чувствующие себя несчастными, еще больше разочаровываются и даже становятся злыми и агрессивными.
Пол Экман обнаружил, что смех и улыбки привлекают людей, потому что они оказывают сильное влияние на нервную систему. Когда окружающие нас люди улыбаются, мы тоже улыбаемся, и наш мозг начинает выделять эндорфины. Если нас окружают грустные, несчастные люди, мы тоже будем чувствовать себя несчастными и впадем в депрессию.
Последствия шуток
Суть почти всех шуток в том, чтобы обмануть, обидеть или запугать кого-то. Неожиданные действия "пугают" наш мозг. Затем мы начинаем смеяться, и звуки, которые мы издаем, похожи на предупреждения шимпанзе об опасности. Мы осознаем, что шутка ненастоящая и что это шутка, но своим смехом мы достигаем эндорфинов, «самоанестезии», и почти до того состояния, как если бы мы были защищены от настоящей боли и страха. Если бы шутка была не шуткой, а реальностью, то мы бы начали плакать и мозг снова бы выпустил эндорфины. Плач часто является продолжением смеха. Поэтому, когда сильный эмоциональный кризис обостряется, например, когда любимый человек умирает, человек, который может не принять это, то может сначала смеяться. Смех заменяется плачем, когда ты осознаешь реальность.