Эксперты утверждают, что скорость приближения старости зависит от скорости обычной ходьбы и, что именно этот факт может указать на состояние здоровья.
В университете Дьюка, что находится в Северной Каролине США, учеными был проведен эксперимент, который показал, что медленный темп обычного движения человека среднего возраста, может сигнализировать об ускоренном темпе старения.
В исследовании приняли участие около 1000 добровольцев 1972-73 г.г. рождения. Ученые измерили скорость ходьбы каждого участника эксперимента, а затем оценили их состояние здоровья по 19 показателям. Проверили артериальное давление, уровень холестерина, индекс массы тела, уровень физической подготовки, состояние кожи лица и др...Все участники были протестированы на уровень IQ и память.
Затем сравнили показатели здоровья людей со средней высокой скоростью ходьбы - 1,7 м/с и со средней низкой - 1,19 м/с.
Оказалось, что обладатели более медленной обычной ходьбы имеют более низкие физические, умственные показатели и более быстрый ход старения.
Как измерить скорость собственной ходьбы?
1. Отмерьте расстояние равное 6 метрам;
2. Пройдите расстояние в обычном темпе и измерьте секундомером время, потраченное на путь;
3. Разделите 6 метров на время в секундах (м/с);
4. Сравните, полученное число с результатами, которые указаны в эксперименте.
Да, если пройти этот путь быстрее обычного, то ситуация с состоянием здоровья не измениться!
Желаем всем здоровья и вечной молодости!