Толстяки не набирают лишний вес за ночь. Так не бывает: была стройной, плотно поужинала, легла спать, утром встала жирной.
Килограммы набираются постепенно. Лишние граммы приклеиваются к тебе незаметно.
Твой вес - результат того выбора, который ты делаешь ежедневно.
Чай с сахаром или без? Творог или ватрушка? Кофе с печеньем или утренняя каша?
Приходишь на работу и тут снова перед тобой разные пути. Взять конфету к чаю или обойтись? Угоститься пирогами у коллеги или воздержаться? Сходить с сослуживцами на обед в пиццерию или есть домашнюю пищу?
А иногда вообще не до обеда. Махнуть рукой и ждать ужина или найти возможность перекусить? Выбирай!
Каждый поход в магазин — очередные муки выбора. Готовые пельмешки или мясо, которое еще нужно приготовить? Сосиски или рыба?
Взять майонез или оставить на полке? А что насчет аппетитной выпечки, которая пахнет, манит и зовет? Прихватишь с собой или пройдешь мимо?
Ежедневно ты выбираешь, сколько тебе двигаться. Отдыхать вечером на диване или пыхтеть в зале? Идти пешком или ехать?
Встать к плите и готовить или по-быстрому обойтись полуфабрикатами?
А вот и выходные. Взять в кино пол-литра воды или ведро попкорна с колой? Погулять на воздухе или посидеть в кафе? Выпить пива или ограничиться чаем? Ограничивать себя в еде на празднике или позволить всё?
Каждый день. Ты. Выбираешь.
Выбираешь сама. Поддаться очередному соблазну или оказать сопротивление. Выйти из зоны комфорта или поудобнее там устроиться. Плыть по течению или грести против.
Твой вес — твой выбор. Каждодневный.
Ставьте лайк 👍 и подписывайтесь на канал, если тема похудения вам интересна, чтобы читать статьи про похудение и следить за моими результатами.
Рецепты для похудения. ПП-шаурма
Похудеть на 30 кг. Итоги 3-недельного отпуска и 3 месяцев похудения
Как начать худеть? Сделай первые шаги к стройному телу!