В этой статье мы поговорим о границах личности, что это такое и как насилие влияет на наши физические и духовные границы.
Как границы которые у нас уже есть, помогают нам тем или иным способом реагировать на насилие?
Согласно многим проведенным исследованиям наше с вами тело определяется не только физически, то есть размерами, но также каждый имеет какое-то пространство, к которому нет доступа никому кроме самых близких.
Это такая интимная зона каждой отдельной личности, у всех она разная, и когда эти границы кто то переходит то мы чувствуем напряжённость, страх или какие-то другие неприятные эмоции.
А по мнению Роберта Бернса, граница это оболочка, концепция того что мы знаем о себе и она работает как защитный экран.
Если мы находимся в какой-то ситуации, в которой получаем информацию которая не сочетается с тем что мы знаем о себе, или она,информация, не сочетается с концепцией нашего “Я”, то граница работает как защитный экран , она отталкивает не состыковывающееся с нами происходящее.
Однако все это происходит в том случае, когда наша граница сильная и стойкая.
Так что наше личное пространство, это как защитная стена.
Оно позволяет нам постоять за наше самомнение и самооценку, помогает нам говорит “НЕТ” . Оно дает возможность не принимать всю информацию близко к сердцу когда нас оскорбляют обвиняют или насмехаются над нами.
Все это происходит лишь потому что у нас сильная граница, и мы знаем кто мы есть.
У нас есть вот такая сформированная концепция понимания своих качеств, своих чувств, своих желаний.
Мы имеем понимание своих преимуществ и своих недостатков.
Когда над нами совершается насилие , не важно физическое или моральное, границы могут изменяться. Они могут нарушаться или деформироваться.
И с точки зрения деформации и нарушение границ, телесно-ориентированная психотерапия объясняет понятие личного пространства как энергетическую оболочку вокруг тела.
И когда мы переживаем насилие, тогда эта оболочка начинает нарушаться.
То есть, можно сказать что в ней появляются некие дыры.
Если нам говорят какие-то гадости, если нас обвиняют в чём-то то эта оболочка сдувается как шарик. Нам не хватает воздуха, нам не хватает энергии для того чтобы жить, развиваться, быть здоровыми и самореализовываться.
Но есть и другой вариант.
В ситуациях насилия, некоторые люди тратят очень много усилий чтобы защитить свою границу и она лишь деформируется, в результате, всё равно энергии не хватает, у нас нет сил для того чтобы быть счастливым, однако такие люди переживают подобные ситуации намного легче.
Особенно тщательно, если это можно так назвать, к построению и укреплению личного пространства относятся так называемые люди “нарцисы”.
Их защита от стрессовых ситуаций так сильна потому что в силу особенностей характера, они точно знают что с ними все в порядке.
Они самые лучшие и успешные, и не важно так ли это на самом деле. Ведь в итоге, среди всех людей, они подвержены влиянию критических ситуаций на личность наименьшим образом.
В конечном итоге, мы можем выделить три типа границ.
- Это целостная, такая гармоничная граница с которой человек чувствует себя наполненным, его энергетический потенциал очень высокий, он способен к самореализации, он здоров, счастлив и успешен.
- Вторая, это граница склонная к нарушениям.
Она в проявляется в излишних потерях и жизненных сил. У нас не хватает мотивации и энергии для саморазвития, такие люди не могут быть полностью счастливы пока не проведут работу над собой, не осознают свою проблему и не исправят ее. - Третья, это граница которая легко подвергается деформации и саморазрушению
Для выстраивания своей крепкой оболочки, каждому из нас необходимо четко понимать кто он есть на самом деле, на что способен а на что не способен, какие есть плюсы и минусы. Необходимо совершенно владеть мастерством говорить людям ”НЕТ”!
Также в большинстве случаев, ситуацию в которой наши границы могут пострадать, можно предвидеть задолго до ее начала.
И те кому это удается, всегда имеют возможность подготовить себя к ней, разработать план защиты от агрессии в свою сторону, какого бы рода она не была, тем самым практически полностью себя обезопасив.
Отдельно следует сказать, что бывают ситуации в которых люди так слабы и беззащитны что не только не способны постоять за себя, а не могут даже элементарно самоизолироваться от раздражителя.
Чаще всего, виной тому являются травмы детства, а результатом становится полное отсутствие социализации, люди замыкаются в себе, тем самым еще более усугубляя ситуацию.