Как бросить курить легко и быстро?
Курить вредно- это знают все! Но, Почему-то, чтобы доказать что ты взрослый, надо начать курить или пить. А через несколько лет мы начинаем доказывать, что у нас есть сила воли и мы можем бросить пить или курить. Но не тут-то то было, организм привыкает к никотину.
Сигареты в наше время очень дорого обходятся курильщикам, а здоровье ещё дороже. Хотя я считаю, что сигареты должны стоить не меньше 500 рублей, чтобы хотя бы подростки не начинали курить. (В магазине около кассы сама слышала, как девушка говорила, что ей через неделю исполнится 18 лет и она, наконец-то, сможет сигареты сама покупать. Вот о чем мечтает наша молодежь.) Для информации в Германии они стоят 900 рублей. И, кстати, первым против курения выступил Адольф Гитлер. И это его единственный положительный поступок, на мой взгляд.
Каждая выкуренная сигарета уносит 5 минут из вашей жизни. Поэтому курильщики живут на 15-20 лет меньше. ( Я лично никогда не видела ни одного курильщика долгожителя ни алкоголика долгожителя. А Вы?) Если ещё учесть, что у многих курят родители и дети у них являются пассивными курильщиками в течение 15-20 лет, что намного хуже, чем активное курение.
Так, как же нам бросить курить?
1. Предлагаю книгу Аллена Карра " Легкий способ бросить курить. "
2. На мой взгляд самый действенный способ. Уменьшить количество выкуренных сигарет на одну штуку каждый день, или через каждые 3 дня, или каждые 7 дней. Максимум 1 раз в 10 дней. Примерно через полгода вы бросите курить.
3. Придумайте себе наказание. Например, одна выкуренная сигарета- 10 отжиманий, или 20 приседаний, или около 10 подтягиваний. Теперь если человек курит 20 сигарет в день, то его наказание выглядит следующим образом.
10×20=200 отжиманий или подтягиваний
20×20=400 приседаний в день.
А Вам слабо такую силу воли иметь? Да Вы, на третий день бросите курить, потому что не дойдете до сигарет. А все, что нам причиняет боль- это наш враг.
Только, пожалуйста, не начинайте, что кто не курит умирают тоже от рака, несчастные случаи уносят жизнь в молодом возрасте, и жизнь одна, и всё надо попробовать. Это чушь! Есть случаи когда человек падал с 10 этажа и получил царапины, и думал, что будет жить вечно, а умер от куска хлеба( не то горло попал). Умереть можно и от занозы, если что.
Мой совет: берегите себя и своих близких. К сожалению, мы причиняем боль не только себе но и своим родным и любящим нас людям.
Напишите в комментариях, как вы бросили курить или пить. А также как сказать нет, тем кто предлагает нам и нашим детям сигареты.