Нет ничего более расслабляющего после долгого, напряженного дня, особенно холодным зимним вечером, чем принятие ванны. А если к этому добавить пену, свечи и бокал вина... Ммм...
Но, знаете ли вы, что это далеко не вся польза от купания? Принятие ванны может способствовать улучшению кровообращения, расслаблению мышц, способствует улучшению сна и быстрому восстановлению организма после тренировок. Кто-то отмечает, что ванны помогают избавиться от стресса и укрепить иммунитет.
Секрет к продлению вашей молодости при помощи ванн кроется в использовании правильных ингредиентов. Как же выбрать то, что нам нужно?
В этой статье мы рассмотрим самые популярные продукты, которые можно использовать для ванн.
Овсянка
Если по утрам вы варите овсяную кашу, то наверняка знаете о чудесных свойствах этого продукта. Но ее можно не только кушать, но и искупаться с овсяными хлопьями будет полезно, особенно зимой. Для кожи овсянка хороша тем, что помогает успокоить сухую кожу, солнечные ожоги и другие раздражения кожи благодаря большому содержанию жира. Овес содержит компоненты, которые очищают поры от примесей и белков, в то же время поддерживая естественный барьер влаги в коже.
Мыловаренные компании могут предложить отшелушивающие мыла с экстрактами овсянки. Помимо этого чудесного продукта, такие мыла содержат питательные масла для кожи.
Или можно сделать проще: 1-2 чашки хлопьев залейте горячей водой с медом на 5 минут, а затем добавьте в ванну под струю воды.
Мед
Этот продукт как настоящее чудо природы использовалось более 10 000 лет как целебное средство по всему миру. Мед используется как антибактериальное средство, которое помогает предотвратить инфекции и излечить небольшие кожные раны. Также он богат полифенолами – природными антиоксидантами, которые помогают укрепить иммунную систему и защитить от преждевременного старения.
Использовать просто: добавьте 2 столовые ложки меда в ванну, и принимайте ее 15 минут, а затем добавьте немного пищевой соды и снова принимайте 15 минут. Такая смесь поможет избавить ваше тело от отмерших клеток кожи без раздражения.
Лаванда
Даже вдыхая аромат этого цветущего растения, вы уже начинаете чувствовать себя более расслабленным. Лаванда – это первое, что приходит на ум, когда мы представляем себе расслабляющую ванну. Она обладает способностью успокаивать и снимать стресс. В древности ее использовали для лечения прыщей, зуда и раздражения, так как она помогает очищать кожу.
Для ванн хорошо подойдет эфирное масло - 6-8 капель. Или можно добавить эти капельки в молоко прежде, чем влить в ванну с водой.
Кокосовое масло
Наверняка многие из вас слышали, что кокосовое масло лечит практически все. И в этом может быть доля правды, когда речь идет о ванне. Этот прекрасный продукт не только делает кожу мягкой и упругой, но также обладает антибактериальными, противовоспалительными и противогрибковыми свойствами. Связано это с наличием в составе насыщенных жиров и витамина Е, который чаще всего используется в антивозрастном уходе за кожей. Это масло делает кожу более молодой, здоровой и упругой.
Как использовать: возьмите 1/2 кокосового масла и столько же сахара и смешайте их. Это будет отличный скраб для тела.
Английская соль
Этот ингредиент для ванн вообще не является солью – это природное минеральное соединение, состоящее из магния и сульфата. Растворяясь в воде, оно впитывается в кожу, помогая организму восстанавливать уровень магния в организме. А магний, как известно, теряется при стрессах. Также эта соль облегчает боль в мышцах и снимает воспаления.
Как использовать: добавьте от 1-2 чашки английской соли в теплую воду, подождите примерно 5 минут и погружайтесь. Принимать такую ванну нужно не менее 12 минут (до 3 раз в неделю). Для дополнительного увлажнения кожи в ванну можно добавлять 1/2 стакана оливкового или кокосового масла.
Пищевая сода
Это средство домашнего обихода встречается в большинстве средств для ванн, потому что это натуральный отшелушивающий компонент. Сода помогает сделать кожу мягкой, гладкой, особенно на локтях, коленях и пятках.
Как его использовать: 4-5 столовых ложек соды растворите полностью в теплой ванне и принимайте ее 10-20 минут.
Роза
Этот прекрасный цветок обладает природными противовоспалительными и антибактериальными свойствами, увлажняет и освежает кожу, предотвращает прыщи и воспаления.
Ванну из «розового молока» можно сделать своими руками. Для этого добавьте 4-6 капель эфирного масла розы, 1.5 чашки сухого молока, 1/2 чашки английской соли и 1/4 чашки сушеных лепестков розы.
Как видим, все просто! Все ингредиенты можно найти и в магазинах, и в аптеках. Приятного вам купания!