Продолжаю рассказывать как похудеть с помощью крапивы. Первый часть найдете вот здесь: https://zen.yandex.ru/media/id/5da4ed5ec7e50c00af78f267/mojno-li-spolzovat-krapivu-dlia-pohudeniia-5da4f6ab7cccba00ae6448bb
Что влияет на уменьшение жира в организме?
- Стимулируем термогенез - то есть создание тепла для поддержания правильной температуры тела,
- Усиление липолиза - то есть распределение жира в организме,
- Стимулирование организма - то есть повышение давления(до нормы, конечно), добавление энергии,
- Стимулирующий обмен веществ - главным образом стимулирующий гормоны щитовидной железы,
- Блокирование поглощения жира - замедление всасывания или «улавливания» проглоченного жира,
- Блокирование кортизола и повышение чувствительности к инсулину - снижение уровня глюкозы в крови,
- Снижение аппетита - уменьшение количества потребляемых калорий в течение дня.
Согласно вышеупомянутому разделению, крапива будет входить в группу продуктов, которые снижают аппетит и блокируют всасывание жира за счет содержания пищевых волокон , главным образом, целлюлозы (наполнение и замедление всасывания жира), в количестве около 7 г клетчатки на 100 г продукта. Это большое количество, но свежая или сушеная крапива не широко доступна, поэтому мы не можем есть достаточно, чтобы покрыть суточную потребность в клетчатке, которая составляет 20-40 г / день. Тем более, что 70% респондентов упоминают чаи в качестве наиболее часто выбираемой формы БАД.