У каждого из нас есть свой ежедневный утренний ритуал, пусть зачастую в этом никто и не признается. Почистить зубы, выпить кофе, послушать бодрящую музыку, посмотреть видео на ютубе – все эти вещи являются его частью.
Певица Настя Каменских, несмотря на свое внушительное финансовое состояние и известность, так же начинает свой день с небольших утренних «обрядов». Об этом знаменитость поделилось на своей страничке в Инстаграм.
«Я человек тайм-менеджмента и не люблю терять время, поэтому у меня все расписано. Я придерживаюсь графика, благодаря которому все успеваю и иду к своим целям» - Утверждает певица.
Кроме того, Настя старается вести здоровый образ жизни, что подтверждают ее ранние подъемы каждый день. Дело в том, что примерно в 5-6 утра у человека выделяется наибольшее количество гормонов, способствующих нормальной жизнедеятельности. Физическая нагрузка по утрам усиливает их эффект, заряжает энергией, которой позже хватает на целый день.
Видимо, певица прекрасно об этом знает и не упускает момент воспользоваться этим жизненным лайфхаком.
«Люблю просыпаться в 6 утра и начинать день со спорта: если я дома, то иду на тренировку или пробежку, а если на гастролях – занимаюсь в спортзале гостиницы» - Настя Каменских.
Отметим, что гормоны помогают человеку не только на физическом уровне, но и на психологическом. О том, как они помогут вам в буквальном смысле «не сойти с ума», читайте в нашей статье:
https://zen.yandex.ru/media/id/5d90cf8cc31e4900b16ae694/vy-soshli-s-uma-5da1f4dcb5e992654beccb7f