На протяжении всей жизни мы запоминаем очень много информации. Мы учим стихи, учим языки. А все благодаря чему?
Мозг - это орган, который также необходимо тренировать, как наши мышцы.
Существует несколько способов, которые научат вас запоминать большой объём информации в несколько раз эффективней:
- Мультисенцорное восприятие.
К примеру, если вам нужно запомнить названия экзотических птиц, то вы можете найти в интернете картинку, чтоб мозг не только читал, но и смотрел. Также можно найти пение этой птицы. А если получится потрогать - так это вообще запомнится до конца вашей жизни!
2. Повторение перед и после сна.
Ведь когда мы спим, мозг охотнее работает над повторением информации, а утром, проснувшись, не забудьте повторить ещё раз. Мозг ещё не загружен никакой информацией и запоминает в 10 раз эффективнее, чем вечером.
Эти методы работают с подсознанием, а сейчас мы рассмотрим советы по тренировке памяти и восприятия:
- Запишите свои негативные мысли на листок перед заучиванием чего-либо.Когда вы записываете свои мысли, "внутри" становится больше места и как не согласиться, что и моральней намного легче. Записав все ненужные мысли, вы возьмётесь за работу со светлыми мыслями и "лёгкими мозгами":)
- Говорите громче. Этот способ работает, если вам нужно выучить иностранные слова. Проговаривая четко и громко слова, вероятность того, что вы запомните увеличится на 40%.
3.Добавьте немного эмоций. Если вам нужно выучить стих или другой любой текст, проговаривайте, учите этот текст вслух и с выражением, будто вы выступаете на сцене и участвуете в какой-то сценке.
4.Двигайтесь! Возможно Вам покажется этот совет странным, но во время запоминания информации, движение запустит кровообращенные процессы и работа мозга будет эффективней. Ходите, наматывайте круги по комнате и учите!
Желаю отличной памяти и легкого запоминания, удачи!