Мотивируйте себя на пробуждение!
Привет, дорогой читатель! Утро кажется нам самым тяжелым временем в сутках, большинство из нас не может сразу встать с кровати и начать заниматься полезными делами, вечно переставляет будильник, старается оттянуть этот момент как можно дольше, но есть способ, который поможет сделать пробуждение быстрым и легким. Весь секрет заключается в стимулах, которые нужно ещё с вечера приготовить для себя на утро.
Самые простые и качественные стимулы, которые позволят пробуждаться утром:
Правильно составленный с вечера план, в котором на первом месте стоят неотложные дела. Самое быстрое и легкое пробуждение бывает, например, перед запланированным перелетом или важной встречей. Здесь всё дело именно в важности события, в такой момент вопроса «зачем вставать?» просто не существует. Вспомни с какой радостью ты вставал в 4 утра, когда нужно было лететь отдыхать на море)
Еда или сладости, особенно если ты – большой любитель покушать. Для реализации метода надо не есть ещё с вечера. Будь уверен, голод поднимет тебя ещё до звонка будильника, а после еды и свежего кофе тебя уже не потянет обратно в кровать. Но не забывай, что день нужно начинать со стакана воды!
Новый будильник. Люди пользуются будильниками, к сигналам которых уже привыкли. Сигналы выключаются автоматически, чем только подкрепляют проблему. Покупка качественного будильника решит проблему с пробуждением, а потраченные деньги станут первым мотивирующим вложением в продуктивный режим дня. Как вариант, поставить любимую зажигательную песню на будильник в телефоне, ты захочешь подпеть или даже станцевать!
Если ты испытываешь проблемы с режимом, тебе нужно 20 дней работы со стимулами для того, чтобы заново стать «жаворонком». Легкое пробуждение каждый день – дело времени и желания, а инструменты для реализации у тебя уже есть. Ведь, как известно, любую привычку можно выработать и эта не исключение.
Хвали себя каждый раз, когда встаешь рано утром и начинаешь день правильно. Это может быть любимое пирожное или денежка на новую сумочку. Главное, придумать то, чего ты действительно хочешь и ради чего готов вставать утром.
Ну вот и все стимулы, которые помогут тебе стать счастливее, ведь кто рано встает, тот сам знаешь что...Попробуй хотя бы неделю вставать рано, ради эксперимента и удивишься, насколько твоя жизнь стала лучше.