Что такое ВСД, как бороться с недугом и личный опыт борьбы с болезнью.
ВСД (вегето-сосудистая дистония) – это заболевание, при котором нарушается работа вегетативной нервной системы, регулирующей работу всех внутренних органов, а также их функции. Причем чаще всего проблемы возникают с кровообращением, дыханием, пищеварением, потоотделением и обменом веществ.
Симптомы, сопровождающие дистонию, могут проявляться по-разному. Кроме сильной головной боли, это могут быть перепады давления, аритмия (нарушение сердечного ритма) и тахикардия (ускорение ритма). Нередко они сопровождаются головокружением, ощущением слабости, болями в сердце, тяжестью в груди и одышкой. На дистонию наш организм может реагировать также тошнотой, расстройством желудка и повышенным потоотделением.
Именно так классифицируют дистонию на научном языке. Все симптомы до сих пор не изучены, конкретного лечения врачи дать не могут, поэтому расскажу вам на своем личном опыте, как мне удалось справиться с этой омерзительной болезнью.
Все началось 1,5 года назад... Разрыв отношений, важные экзамены, постоянный стресс и нервы не давали мне спокойной жизни. Все проблемы разрешились, сдала все долги, помирилась с парнем, жизнь начала налаживаться, но не тут то было.
Каждое утро я просыпалась с чувством головокружения, через пару часов начинала болеть голова, кофе не помогало взбодриться и весь день я только и мечтала о том, как приду и лягу в кровать. Через какое-то время начала замечать, что у меня сильно потеют ноги. Выхожу на 5 минут в магазин, прихожу, а ноги насквозь мокрые. Начала скупать все средства в аптеке, которые обещают устранить данную проблему, но безуспешно.
Так прошло 4 месяца, иногда тошнило с самого утра или в течении дня, думала, что желудок шалит тк в питании я не очень ответственный человек. Начала замечать, что у меня сильнейшая одышка, которой никогда раньше не было, иногда болело в области груди, к врачу пошла я лишь тогда, когда у меня начал на постоянной основе болеть низ живота и появилась субфебрильная температура на постоянной основе. Так как раньше были проблемы по женской части, я посетила консультацию. Гинеколог поставила мне воспаление придатков и отправила полежать у них недельку.
Я пролежала в больнице 7 дней, за которые меня посмотрело еще 2 врача и оба сказали, что воспаления не видят, но антибиотики проколят на всякий случай. Долго рассказывать об этом не буду, скажу лишь, что каждый день мне ставили по 9 уколов и выписали с той же температурой, которая была.
Затем я направилась к терапевту, рассказала ему обо всем, месяц ходила сдавала всевозможные анализы, которые показывали, что я полностью здорова, а симптомы прибавлялись! Но, после сдачи последнего анализа на гормоны мой доктор сказал мне: "Я сделал все, что мог. Вы здоровы".
Меня волновала лишь моя температура, все остальное ушло на 2й план, 5 месяцев с постоянной 37,3 - врагу не пожелаешь.Начала изучать интернет, форумы, некоторые люди писали, что живут так уже пару лет, я такого не хотела. Изучила все научные статьи по ВСД, рекомендации, отзывы, решила что САМА буду себя лечить.
Все проблемы в голове - это правда. Сейчас я расскажу, что помогло мне избавиться от вечной слабости и начать жить нормально.
1.Я избавилась от привычки пить кофе утром. Иногда нарушаю правило, но в основном начинаю день с чашки зеленого чая, который бодрит намного лучше.
2. Зарядка утром. 10 минут растяжки, либо базовых упражнений зарядки помогают мне пробудиться и весь день быть полной сил. Первое время делать ее не хотелось, было трудно, но я смогла внедрить ее в свою жизнь.
3.Наладила питание. Просто стала есть больше фруктов и овощей и чище питаться. Нет жареному и жирному.
4.Прогулки. Перед сном обязательно 20 минут прогуливаюсь вокруг дома. Избавилась от проблем со сном. Ну и в течении дня стараюсь ходить пешком, как можно больше.
5.Уволилась с работы и нашла любимое занятие. Работа очень на меня давила, я решила, что нужно что-то менять, с этими мыслями я смогла найти свое любимое дело, которое приносит мне доход и не отнимает энергию.
Кроме всего прочего, я пропивала курс успокоительных на растительной основе, пару месяцев пила Магний и продолжаю для профилактики. Стала спать по 8-9 часов, не спать днем, не смотрю телевизор. Стресс как рукой сняло, температура ушла, здоровье беспокоит только по мелочам, ах да, в нашу медицину я так же с трудом верю.
Все это работает, главное понимать это в своей голове и слышать, что для тебя и твоего организма будет лучше. Не перенапрягайтесь и не стрессуйте как я. Здоровье у вас одно, а нервные клетки не восстанавливаются. Будьте здоровы!