Помните, ещё в школе на уроках в начальных классах нас заставляли делать простейшую зарядку для глаз, пальчиков, и пятиминутки разминки для всего тела.
Чтобы дать отдых нашим глазам мы смотрели вдаль, потом переводили взгляд на более близкие предметы, двигали глазами из стороны в сторону, вверх-вниз. А потом снова приступали к работе в тетрадях или к чтению.)
А что же сейчас, мы практически без отрыва от мониторов компьютера сидим на работе по 8 часов подряд, жалуясь друг другу на хроническую усталость, головную боль и резь в глазах. Нас преследует постоянный стресс и проблемы.
А может чтобы от всего этого избавиться стоит вспомнить о простых упражнениях для глаз и улучив свободную минутку выполнить их?
И ещё у меня для вас есть небольшой секрет.) Недавно, работая с психологом, я узнала, что, когда наши глаза совершают движения из стороны в сторону, потом вверх-вниз, крест-накрест, описывают восьмерки и круги, наш мозг начинает дробить негативные эмоции и мысли на мелкие части и постепенно избавляться от этого не нужного нам хлама, а все мысли приходят в порядок и укладываются по полочкам в нашей голове. Это все помогает нам избавиться от постоянно стресса и быстрее решать проблемы.
Вот так, казалось бы, простейшая техника, а глазам нашим поможет и мысли в порядок приведет.)