Я знаю одного человека, с которым когда-то имел общие дела и хорошие дружеские отношения. Прошло несколько лет и я вижу, как с каждым годом он всё больше расцветает, становится счастливее, успешнее в социальном плане, в профессии, в деньгах, в реализации. В общем, развивается во всех сферах. Я не скажу, что это заслуга только инструмента, о котором пойдет речь, но он, действительно, может дать огромный жизненный ресурс.
И этот инструмент - дневник энергии
Мой знакомый регулярно делал одну маленькую вещь: он записывал, что у него отнимает энергию, а что её даёт.
Человек идёт по жизненному пути, что-то пробует, чем-то занимается и при этом всегда фиксирует: где у него появляется энергия, а где уходит. Это может быть любое дело: прогулка с собакой, общение с какими-то людьми, прогулка в парке, занятие спортом - что угодно.
После этого появляется целая инструкция того, как наполняться энергией.
Темпы нашей жизни очень сильно ускоряются. Наши дела, цели, работа, бизнес заставляют нас выматываться, мы постоянно тратим свою батарейку. Мы заряжаем телефоны каждый день, но забываем заряжать себя. И дневник энергии как раз может помочь находить в жизни те точки приложения усилий, которые дают нам ресурс.
Его можно вести в свободной форме. Например, писать по дням: что меня сегодня съедало, а что наполняло. Или просто перечислять списком: делали это и получили такой-то результат.
Форма неважна. Главное - регулярность.
Поверьте, через месяц такой деятельности вы научитесь восполнять энергию, быть радостным, наполненным и позитивным.
Если вы уже знаете, что вас наполняет, то поделитесь этим в комментариях. И подумайте: что вы ещё забыли туда вписать?
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые статьи и до новых встреч!