Жизнь в токсичных отношениях не обязательно должна ассоциироваться с физическим насилием, разрушительными зависимостями и взаимозависимостью. Конечно, так часто бывает, и чаще всего это называют токсичным, но это еще далеко не все...
Токсичные отношения - это нездоровые отношения со свекровью или свекром, которые вызывают тревогу, сомнения, много негативных мыслей о себе, проблемы в браке, ссоры. Такие отношения подрывают ваше доверие и заставляют задуматься. Ведь она прокомментирует еще раз, что-то придумает, что-то еще добавит, она указывает вам, как жить и шепчет вашему мужу о том, что его давняя первая любовь, которая вернулась из Англии, находится через дорогу свободна и выглядит замечательно.
Токсичные отношения - это нездоровые отношения с коллегой, которая однажды станет лучшей подругой, но как только ей представится такая возможность, она передаст вас, и некоторые из ваших секретов станут извесны остальным членам команды. Кризис отношений стал вашей темой недели, потому что в ответ вы увидели заботу, поддержку и дружелюбный взгляд и вам удалось за несколько минут поговорить о ваших переживаниях. Странно, что в течение нескольких недель этот человек будет обращаться с вами как с воздухом? Наверное, нет. До следующего раза.
Токсичные отношения - это нездоровые отношения с родителем, который не осознает, что, будучи взрослым, вы можете решать за себя. Это ситуация, когда вы чувствуете, что ваш родитель участвовует почти в каждом вопросе, с которым вам приходится иметь дело, вы должны сообщить ему дату или вы должны позвонить не более чем за 12 часов. В таких отношениях не бывает "нет", "у меня нет времени", "это моё дело, как я с этим справлюсь, мам".
Существует много типов токсичных отношений. Они происходят между друзьями, коллегами по работе, членами большой семьи, супругами, между ребенком и родителем, и даже между животным и человеком. Каждый из них влияет на то, как устроена повседневная жизнь, какие эмоции преобладают в ней и какие решения принимаются. Может быть, из-за токсичных отношений вы убираете дом от подвала до крыши, потому что кто-то приходит к вам? Может быть, вы все еще озабочены своей внешностью, потому что ожидаете серию негативных комментариев? А может быть, вы все еще чувствуете, что постоянно "не сдаете экзамен" где-то, не совершаете ошибок, не ведете себя глупо? В конце концов, все эти насмешки говорят больше тысячи слов.
Как токсичные отношения влияют на жизнь?
Есть много негативных эмоций, которые сильно влияют на всю вашу жизнь - унижение, некомпетентность, необходимость доказать кому-то, что вы не безнадежны.
вы можете раздвинуть свои границы дозоленного или даже лишить себя их в надежде, что что-то изменится - обычно мы знаем, на что, теоретически, никогда бы не согласились. Оскорбительные слова? Предательство? Издевательства над группой друзей? Вариантов много, и вся проблема в том, что в токсичных отношениях мы начинаем соглашаться на все более и более недопустимые вещи. В конце концов, если вы будете стараться еще сильнее и стоять на голове, этот человек, наконец, будет доволен, верно?
Токсичные отношения, с другой стороны.
Обычно мы очень негативно относимся к людям, с которыми имеем токсичные отношения. Очевидно - когда что-то идет не так, мы хотим знать, в чем виноваты, и нам не хочется углубляться в суть происходящего. Зачастую, человек, с которым мы находимся в таких отношениях, не имеет плохих намерений. Он желает нам добра, искренне заботится и хочет быть в близких отношениях. Каждый человек борется со своими демонами, множеством сомнений, отсутствием уверенности в себе, трудностями в общении. Более того, четкое, ясное и здоровое изложение своих потребностей является проблемой для многих людей (включая тех, у кого здоровые отношения). Однако следует помнить, что в этой ситуации приоритет отдается не спасению другого человека, а самозащите. Этот человек не является жертвой судьбы, которую нужно учить жизни.
- Вы имеете право чувствовать себя комфортно в отношениях.
- Вы имеете право совершать ошибки и не бояться реакции этого человека.
- Вы имеете право на свою жизнь, свои дела, свою личную жизнь и свое время.
У тебя токсичные отношения?
- Сначала я спрошу вас, сможете ли вы положить этому конец ? Если возможно, попытайтесь разорвать токсичные отношения или, шаг за шагом, уничтожить их. На первом месте - заботиться о своем душевном комфорте, на втором - бороться за постоянство этих отношений.
- Помните, что даже если кто-то хочет быть в отношениях с вами, это не значит, что он хочет для вас блага - это две разные вещи. Ищите ответ на вопрос, хочет ли этот человек эти две вещи одновременно.
- обратиться за помощью к специалисту - иногда стоит обратиться за поддержкой к партнеру, иногда достаточно позаботиться о себе и обратиться, например, за помощью к психологу. Определенно - это того стоит, нужно действовать!