"Отвечу: время, точность, последовательность, и определение, что такое асана. Без такого количества материалов я не смогу находиться в асане так долго, чтобы расслабиться. Асана становится асаной, когда я расслаблена. Но я не могу расслабиться ни в одной асане, не применяя материалы.
Я честна перед собой. Даже в шавасане я не могу расслабиться полностью, если мне не положить на ладони, на плечи, на глаза или ещё на что-то материалы.
Я честна с собой, и я за столько лет определила, что ни в одной асане я не могу расслабиться полностью без материалов. Поэтому я использую всё: я использую ремень, кирпич, и ни один кирпич, а несколько кирпичей. Сегодня это три кирпича. Использую ёжики, стул. Иначе я не смогу в наклоне или в прогибе находиться в позе достаточно долго и расслабляться в ней, наблюдая за собой и за своим телом.
Наблюдение - это тоже неотъемлемая часть йоги. Это соединение нашего внимания с телом. Очень трудно научиться наблюдать за телом, за каждым миллиметром нашего тела, поэтому мне нужны эти материалы, много материалов.
Я то пользуюсь ими, то не пользуюсь. Но, как правило, практика моя показывает, что они мне нужны. Эти материалы нужны для таких людей, как я, которые хотят научиться наблюдать за собой и за своим телом. Именно эти люди со мной в йоге Айенгара. Они являются моими коллегами, учителями и учениками. Другие люди в другой школе йоги.
В йоге Айенгара без материалов не справится. Будем честными перед самими собой. "
Галина Наумкина - преподаватель йоги Айенгара. Уровень Introductory II