Каждому доводилось: поздравлять друга на Дне Рождения; делать доклад в школе; поздравлять товарища на свадьбе; выступать перед коллегами на ту или иную тему... событий может быть много, а ощущения в первый раз одинаковые: тебе дают слово, окружающие пристально смотрят на тебя, а в этот момент - волнение, слова забываются, мысли теряются ,краснеешь, начинаешь говорить и слова превращаются в кашу, которые не то что другим непонятны, но ты уже сам не понимаешь что ты говоришь.
У каждого своя реакция на первое публичное выступление.
Либо человек больше старается не выступать, либо же он подходит к этому несколько иначе, а именно изучает методику выступления на людях.
Выступать - это целое искусство. Это требует тренировок и времени. Тем не менее в этой статье я поделюсь простыми советами, которые позволят «не краснеть» на людях.
Если это планируемое событие ( к примеру День рождения) то:
1 Берем листок с ручкой и пишем все что мы хотим сказать, чем больше напишем, тем лучше. 🖊
2 Читаем вслух и вычеркиваем все лишнее, которое режет слух 👂 . В конечном итоге останется меньше половины дописанного
3 Берём диктофон , а лучше камеру, и записываем речь. Слушаем себя. Свой голос многим не нравится, это нормально. Возможно в итоге мы вернёмся к первому пункту и начнём заново, это нормально.
Подготовительная часть самая сложная в любом выступлении, можно найти много информации в сети о том, что и как нужно говорить, в любом случае это займёт определенное время, у меня для 3-минутного выступления уходит 3 часа подготовки.
Представим что мы знаем что будем говорить.
4 Вам дали слово, сделайте паузу, 4-5 секунд, зрительно посмотрите на каждого, улыбнитесь и начните речь.
Лично я пользуюсь таким подходом, он позволяет мне выступления превращать не в стресс, а в интересную игру, после которой остаются приятные ощущения.
Если Вам была полезна статья, поставьте лайк и делитесь комментариями 🙏