Многие девушки пишут нам, что этот год для них выпускной, у многих уже активно идет подготовка к выпускным и вступительным экзаменам. Конечно, это стрессовое, напряженное время, поэтому девочки спрашивают, как облегчить себе жизнь в это время.
Мы хотим рассказать, как избежать зубрёжки в последний момент, как замотивировать себя.
1. Необходимо понять: зачем это нужно именно вам! И найти ещё что-то? помимо поступления, самоутверждения, гордости учителей и родителей. Что-то ощутимое: возьмите себе за правило отдыхать хотя бы в день экзамена до вечера! Вы будете заранее знать, что запланировано уже время отдыха. Можно придумать себе приз при успешной сдаче всех экзаменов или даже попросить что-то у родителей. То, что замотивирует получить самый максимальный результат: поездка в fквапарк, цирк, велосипед, телефон или просто целый день вместе. Теперь вы видите бонусы от ваших стараний!
2. Вторым шагом напишите план! Очень полезно видеть всю структуру материалов, которые необходимо изучить и знать, что вам нужно делать именно сегодня. Не экономьте на этом время: видя, как вы преодолеваете курс шаг за шагом, будет легче дойти до конца.
3. Спите 8 часов, питайтесь правильно и отдыхайте! Ваш мозг начинает лениться, когда чувствует недостаточно энергии. Так он защищает организм!
4. Договоритесь с друзьями о ежедневных отчётах: вы можете рассказывать друг другу билеты или соревноваться, кто больше баллов за тест наберёт сегодня. Необходимость делиться результатами своей ежедневной работы поможет держать себя в тонусе! Если друзья не хотят, можно обратиться с такой просьбой к родителям! Они обязательно поддержат вас 🤗.
5. Находите в каждом экзамене интересное именно вам! И не переживайте, если что-то не получается. Пролежали день без дела -не беда! Можно прямо сейчас повторить уже изученное, лечь пораньше спать, выспаться и с новыми силами приступить к изучению материалов!
Желаем вам уверенно подойти к периоду выпуска и поступления, чтобы вы сами остались собой довольны после подготовки и экзамена! Удачи!
Какими способами мотивации уже пользуетесь, а какие возьмёте себе на заметку?