Каждое наше состояние проявляет Модели поведения и Мотивы поведения, которые закреплены в нашем Бессознательном и нашими Нейронными связями . Через вопрос Зачем мы находим эти Мотивы поведения , то есть то, что заставило меня так отреагировать ? А когда находим, осознаем , тогда происходит быстрая смена реакции , меняется модель поведения и меняются мотивы . Что важно для получения результата ? Сосредоточенность на своем состоянии и быстро отвечать на вопрос Зачем ? Вопрос Зачем предполагает быстрый ответ, не думая, а как приходит . Здесь нет процесса длительного анализа.И ответ приходит так же, как в разговоре.
Итак, приступаем . Когда мы начали ощущать в теле негативное состояние, мы задаем себе вопрос « Что сейчас происходит ?»
Ответ, например, Я раздражаюсь .
Вопорос : Зачем ?
Ответ, например , Чтобы человек увидел мое раздражение
Зачем? Чтобы понял, что я недовольна
Зачем ? Чтобы изменил свое поведение
Зачем? Чтобы мне было спокойно
Вот здесь я почувствовала , что я уже спокойна , так как пришло осознание зачем действительно я раздражалась .Можно перестать задавать себе вопрос Зачем ? Цель достигнута — негативная реакция перешла в спокойствие .
Что я осознала , отвечая на вопросы ? Получается, чтобы я чувствовала себя спокйно мне нужно раздражаться , чтобы это увидел собеседник и поменял свое поведение и тогда я буду спокойна . То есть я направлена на изменение другого человека, так как мое состояние зависит от другого . То есть вот это мой мотив поведения и моя установка .
Я это осознала и мне тут же стало спокойно самой . Осознание дало мне спокойствие . Мое состояние вот так быстро изменилось И мне нет необходимости менять другого человека . Я сама могу своим состоянием управлять , не меняя другого человека , а осознавая свои мотивы поведения , модели поведения , притом это изменение состояния происходит моментально . Это мое новое убеждение , которое стирает множество других моделей поведения, что были направлены на изменения другого человека его взглядов, его поведения, его привычки .
Теперь нет потребности — менять другого , а есть потребность научиться управлять своим состоянием . Так как это быстрый способ , моментальный .И он дает мне уверенность, энергию, и желаемое состояние спокойствия.