Нередко мы сталкиваемся с ситуациями, рассказами и историями, о том, как чья-то мама, бабушка, дедушка и т.д. ближе к старости располнели и с возрастом прибавили в весе очень даже прилично.
Мы сразу начинаем думать, что с ними не так, что они болеют, или это просто судьба всех людей, у которых начался процесс старения?
Вопрос «Как так получается?» мы задаем и самим себе, беспокоясь о том, как мы будем выглядеть в будущем. Располнеем ли мы также или сохраним вес.
Ответы на эти вопросы нашли ученые из Швеции.
Сто женщин и мужчин участвовали в исследовании, которое провели ученые. У испытуемых целых тринадцать лет периодически «собирали» жировые клетки и подвергали их анализу.
Стоит сказать, что за эти года некоторые из них набрали вес, некоторые, наоборот, сбросили. Но единственное, что их объединяло – это то, что липидный обмен жировой ткани подвергался снижению: скорость расщепления молекулы жира сбавлялась, и как таковой запас жира становился больше и плотнее.
Также этим мужчинам и женщинам дали рекомендации в самом начале исследования по вопросу улучшения качества питания (не диеты) и увеличении физ. нагрузок.
Те, кто этого не придерживался, увеличил в среднем 20% своей массы за эти 13 лет. А сколько лет еще впереди.
Ученые говорят, что процессы в жировых тканях все равно будут изменять массу тела в процессе старения, даже несмотря на другие вспомогательные факторы.
Но даже если примириться с тем, что как такового увеличения веса с возрастом не избежать, не стоит забрасывать занятия спортом и правильное питание. Этим шведский ученые и подводят итоги прошедшего длинною в 13 лет исследования: занятия спортом смогут ускорить липидный обмен, и набор веса будет не таким масштабным, а, может, и вовсе сохранится на прежнем уровне.