Знаете, иногда в любви что то идет не так, как вам хотелось бы: часто мы женимся, убежденные, что человек рядом с нами - это наша «вторая половинка» ... и часто через некоторое, более или менее продолжительное время, мы обнаруживаем, что это не так, что мы были обмануты и что, к сожалению, наш брак закончился.
Выбор разойтись и начать развод является болезненным и очень, очень утомительным выбором с любой точки зрения: в дополнение к практическим проблемам (экономическим, воспитанием детей, совместное использование финансов). При болезненном переживании всегда возникает ощущение, похожее на траур, связанное со «смертью» отношений, в которые так много вложено, в материальном и эмоциональном смысле. Супруги, решившие расстаться, переживают сильную боль, связанную с провалом этого общего проекта, который выходит из-под контроля, и зачастую они могут четко видеть шаги и лучшие способы справиться с этим деликатным моментом – например это бизнес.
Вот несколько небольших советов, чтобы пережить расставание с меньшим количеством болезненных последствий:
1. Постарайтесь не забывать об уважении к своему бывшему супругу:
самое сложное в процессе развода - поддерживать дружеские отношения с первым, но это также и самое важное. Сколько бы вы ни чувствовали печаль, обиду, предательство и усталость от отношений, которые заставляли вас страдать годами, всегда старайтесь отделить эти чувства от прошлого, от воспоминаний о прекрасных вещах, которые произошли между вами и бывшим супругом ... С этим человеком вы пережили вместе так много, что проявить к нему уважение - это единственный способ не отбросить весь отрезок пути, который вы прошли вместе, а также проявить уважение к себе, что вы выбрали для себя путь - короткий или длинный - с ним!
2) Забудьте о злобе, бесполезных дискуссиях:
вы оба сталкиваетесь с болезненным моментом, в котором что-то, что, по вашему мнению, было возможно построить вместе, разрушено. Избегать - насколько это возможно - ссор, кровной мести и обид - это единственный способ избежать большой траты энергии.
3) Если у тебя есть дети, не ругайся перед ними!
Для ребенка развод родителей является наиболее болезненными и дестабилизирующим семейным событием. Даже для них это трудный и чрезвычайно деликатный момент, и ссоры у детей на глазах не имеют никакого другого эффекта, кроме как заставить их чувствовать себя еще более растерянными, печальными и забытыми.
4) Избегайте вовлечения детей в ваши ссоры, особенно в том, что касается спора о том, с кем из родителей когда смогут видеться дети.
Часто два человека настолько обижены, рассержены и опечалены концом союза, что заканчивают тем, что они направляют свое негодование на единственную вещь, которая все еще держит их - и это будет держать их всегда, объединяя друг с другом ... дети, действительно! Крайне важно избегать попасть в эту ловушку, например, не давая бывшему супругу увидеться со своими детьми, или сделав из первых маленьких или больших шпионов, именно тогда, когда они должны иметь возможность спокойно общаться, чтобы решить, как организовать жизнь детей. Такое поведение не только усиливает конфликт, но и наносит вред бывшим супругам (которые, думают о том, чтобы «заставить их заплатить», не делают ничего, кроме как усложняют их жизнь и тратят энергию), но они также чрезвычайно опасны для детей, и к боли в конце отношений между матерью и отцом они добавляют чувство вины, возникающее из чувства того, что оно является причиной всех конфликтов, которые все еще разжигаются среди бывших супругов.
5) Повторяйте для себя, что жизнь всегда продолжается, в браке или без.
Ваши обидные чувства временны и могут быть преодолены, даже если вы чувствуете, что фундамент вашей жизни разрушен. Боль, которую вы испытываете, абсолютно законна. Однако попытайтесь подумать о том, что когда вы снова будете счастливы в хороших отношениях. Вся эта боль уйдет ...
6)Берегите себя.
Возможно, вы слышали это предложение раньше, но на самом деле вы никогда не следовали ему, думая, что оно потребует больших затрат времени и денег (например, начало новой программы упражнений, новая диета, больше отдыха и т. Д.). ). Но забота о себе может быть очень простой - например, просто больше смеяться, это может заставить вас чувствовать себя лучше. Смех улучшает психическое, эмоциональное и физиологическое благополучие.
Столкнувшись с разлукой, нужно пытаться отпустить и принять вашу боль в конце истории, пытаться показать уважение и не забывать о прекрасных вещах, которые были между вами. Иногда лучше получить помощь, например от психолога, имеющего опыт в парах и семейном посредничестве , чтобы уметь управлять всеми материальными и эмоциональными последствиями выбора, через который вы проходите.