Приветствую на моем канале. Сегодня я расскажу вам о 3 вещах, благодаря которым вы станете лучше, а потратите всего 10 минут своего времени.
- Посмотреть познавательную лекцию
Существует сайт TED.com, на нем опубликовано множество лекций на самые разные темы. Там вы найдете ответы на свои вопросы, мотивацию, вдохновение, подчеркнете важные аспекты, которые однозначно сделают вас лучше.
Сайт англоязычный, на некоторых лекциях есть русские субтитры. Многие лекции в русском переводе есть на Youtube. Выступают самые разные люди, всех их объединяет одно – они делятся опытом о вещах, в которых достигли успеха, и в которых разбираются. Их методики максимально простые и эффективные. Специально для вас оставлю ссылку на русские лекции.
TED на русском - Изучить закон Парето
Закон Парето гласит: 20% усилий дают 80% результата, а остальные 80% усилий – лишь 20% результата. Важны не так цифры, как само соотношение 1⁄4. Взяв на вооружение данное правило, можно стать успешнее где угодно!
- Что занимает 20% вашего времени, но дает 80% радости?
- Какие дела занимают 80% времени, а дают лишь 20% результата?
- Какие 20% вещей делают ваши отношения с человеком ближе на 80%?
Вариаций огромное множество, данный метод поможет вам пересмотреть свою жизнь и сделать ее насыщеннее, соответственно качественнее, продуктивнее. - Изучить техника правильного дыхания
Правильное дыхание дает много плюсов: снижает сердцебиение, лучше насыщает мозг кислородом, помогает успокоиться.
Все просто, положите одну руку на грудь, а вторую на живот. Старайтесь надуть живот, не поднимая грудную клетку – это дыхание диафрагмой. Такая техника дыхания более благоприятно влияет на организм, придавая сил и концентрации.
Спасибо за внимание, поддержите канал пальцем вверх.
