Стресс - это способность нашего тела и ума реагировать на изменения в жизни(это в двух словах)
Стресс - это состояние умственного или эмоционального напряжения, вызванного сложной ситуацией или что-то, что вызывает это состояние.
На данный момент в русском языке присутствует много понятий о стрессе, но они все означают одно "плохое состояние человека, в которое испытывал каждый человек". Именно "каждый ", если вы сейчас подойдёте к любому человеку и спросите :"испытывали вы когда-нибудь стресс", многие ответят:"конечно".
Из-за чего же возникает стресс?
Причины этого состояния могут самыми разными, к примеру:из-за тяжёлой учёбы, работы с частичной занятостью, лучший друг злится на вас, родители на пол пути к разводу, вот например уже скоро зима для многих 11 классников настанет день первого экзамена. Они будут испытывать большой стресс из-за неуверенности в себе. Но не бойтесь в этой статье я расскажу вам о нескольких способах снятия стресса.
Стресс это хитрая штука, поддашься будет плохо, вы стоишь будешь счастлив. Так что же делать, если всё же поддался стрессу?
Если вы загружены делами, то поставьте задачи в порядке очереди от мелких дел к более трудным, также попросите друга или члена семьи помочь вам с этими делами.
Если вас беспокоит выполнение домашней работы допоздна, ссоры с близкими родственниками и друзьями, то вам следует сделать глубокий вдох и заварить чай или кофе, включить музыку и попытаться понять "почему я не успеваю сделать домашнюю работу и по какой причине возникла ссора? " - это реально помогает. (проверено)
Это методы были по определённым случаям, хотя их намного больше, а теперь универсальное решение: вам нужно высказаться о своих проблемах близкому человеку при этом попивая чаёк, это облегчит вам душу и будет намного легче.
Последний способ был самым лучшим, ведь вся злость, волнение скрываются под стрессом, а друзья и ваши близкие намного лучше знают вас чем вы сами для них будет приятно вам помочь, главное не стесняйтесь.
Надеюсь вам помогут данные советы, подписывайтесь на канал и ставьте лайки. Всё для вашей жизни, если вам помогла данная статья отпишитесь в комментариях пожалуйста, СПАСИБО)