Благодаря десяти способам, которые описаны ниже, женщина может очень легко оставаться еще долго-долго юной и красивой. Ведь годы идут, и сохранить свою прелесть надо стараться, притом это само по себе не произойдет. Только с ответственным подходом, можно оставаться красивой. А еще, эти 10 советов помогут вам быть здоровой, что еще более важно. Правда, красота и здоровье, они в большинстве случаев идут рука об руку.
10 способов, чтобы оставаться юной:
1) Используйте каждый момент для движения. Час тренировок в спортзале не компенсирует неделю сидячего образа жизни. Ходить пешком нужно хотя бы 40 минут в день.
2) Каждое утро начинайте из стакана теплой воды с медом и лимоном – она очищает организм.
3) Ешьте мясо не чаще двух-трех раз в неделю. Всегда выбирайте не жирные сорта. В другие дни мясо заменяйте рыбой или яйцами. Придерживайтесь поста.
4) Вставайте из-за стола немного голодными.
5) Ешьте салат из свежих овощей каждый день, добавляйте немного яблок – они содержат антиоксиданты, которые продолжают молодость. Ешься морскую капусту не реже четырех раз в неделю.
6) Откажитесь от покупок в супермаркетах. Даже самые качественные продукты могут содержать в себе вредные для организма добавки. Навсегда забудьте про фастфуд.
7) Прислушивайтесь к своему внутреннему голосу. Возможно, вам не подходит такой ритм. Возможно, нужно сменить работу.
8) Выбросите все антибиотики с аптечки. Лечитесь травами и народными методами.
9) Обратите внимание на свою личную жизнь. Счастливая семья продолжает молодость, в том числе из-за регулярного секса.
10) Не носите в себе обид. Научитесь отгонять от себя негативные эмоции. Смейтесь всегда, когда есть повод!