Советы экспертов, как определить, что ты находишься в нездоровых отношениях. Когда пора закончить отношения, которые перестали делать тебя счастливой.
Если вы когда-либо смотрели романтическую комедию, то видели двух людей, которые находят способ быть вместе — независимо, какие препятствия стоят на пути. Причина проста: они влюблены. Но за кадром любви не всегда достаточно, чтобы отношения продолжались.
На самом деле чувства, вызванные романтической любовью, могут быть настолько сильными, что могут убедить людей оставаться в нездоровых, и в конечном итоге несчастных отношениях — осознают они это или нет. Например, когда люди смотрели на фотографии своих романтических партнеров, в их мозгу вырабатывался допамин. Это химическое вещество, ассоциирующееся с вознаграждением, которое заставляет людей чувствовать себя хорошо. Допамин и другие гормоны, которые вырабатываются у влюбленных, заставляет людей, упускать из виду простые логические решения. Например, оставить неудовлетворительные отношения. Несмотря на то, что влюбленность, несомненно, помогает чувствовать себя хорошо. Одно это чувство не гарантирует прочных, длительных романтических отношений. В этой статье эксперты опишут некоторые признаки, указывающие на то, что пора отпустить нездоровую влюбленность.
Ваши потребности не удовлетворяются
У каждого человека есть свои «требования», которые необходимо соблюдать в отношениях. Эти потребности могут быть эмоциональными, например, требовать качественного времени с вашим партнером, или функциональными, например требовать от них грамотного управления деньгами.
Когда один партнер чувствует, что другой не выполняет требования, важно сообщить об этом. Если партнер этого человека не хочет стараться изо всех сил, чтобы удовлетворить эту потребность, вероятно, пришло время двигаться дальше.
Одна из причин, по которой люди остаются в отношениях, не отвечающих их потребностям, связана с негативными взглядами, в отношении одиночества. Может показаться, что если они оставят нездоровые отношения, они никогда не найдут что-то лучшее.
Вы ищете эти потребности от других
Когда вы получаете повышение по службе или сталкиваетесь с чрезвычайной ситуацией в семье, кто первый, кому вы хотите все рассказать? В правильных, здоровых отношениях ответом на этот вопрос должен быть ваш партнер.
Приятно иметь доверенных коллег на работе, но если вы постоянно обращаетесь к ним за поддержкой, это может быть признаком того, что вы не получаете необходимую поддержку от вашего партнера. Если вы или ваш партнер ищете эмоционального или физического удовлетворения от людей вне ваших отношений, это явный признак того, что, возможно, пришло время прекратить отношения.
Вы боитесь просить большего от вашего партнера
Естественно чувствовать себя неловко, разговаривая с партнером о своих возрастающих потребностях. Есть риск не получить желаемое. Но открытые линии связи необходимы для прочного, здорового партнерства. Люди могут подумать: - «Это заставит меня казаться нуждающимся и ранимым». Вместо того, чтобы говорить, они подавляют то, что они чувствуют, продолжают свою неудовлетворенность и притворяются довольными из-за страха чувствовать себя бременем. Однако сокрытие ваших истинных чувств о том, как ваш партнер относится к вам, скорее всего, продлевает неудовлетворительные отношения, чем спасает их. Если вы не можете преодолеть страх столкнуться с вашим партнером, возможно, пришло время обратиться за помощью или расстаться.
Ваши друзья и семья не поддерживают ваши отношения
Вы должны оценить, как ваши близкие члены семьи и друзья относятся к вашим отношениям. Если никто в семье не поддерживает ваши отношения, это тревожный факт. Если люди, которые любят и поддерживают вас, видят, что человек, в которого вы влюблены, не делает вас счастливыми, то, было бы неплохо выслушать их мнение.
Если решите отбросить заботы своих друзей и семьи, это может привести к еще одному признаку того, что пришло время отказаться от отношений. Если вы начинаете лгать своим друзьям, вы начинаете лгать себе. Когда вы изолируете себя от своих близких, чтобы не прислушиваться к их словам, они, вероятно, правы - отношения нездоровы.
Вы чувствуете себя обязанным остаться с вашим партнером
Люди, скорее, останутся в отношениях, в которые они уже вложили время и силы. Это похоже на феномен денежных вложений, известный как «эффект скрытых затрат». Предыдущие инвестиции ведут к постоянным инвестициям, даже если решение не делает вас счастливыми. Когда речь идет о людях и отношениях, время не обязательно означает успех. Многие не хотят расставаться с несчастливыми отношениями, потому что хотят пожинать плоды своих инвестиций.
Но просто потратить больше времени на отношения с любимым человеком не решит проблемы. Если оба партнера не хотят работать, чтобы удовлетворить потребности другого, отношения, вероятно, не стоят больше времени.
Вы работали над своими отношениями более года
Конечно, когда два человека влюблены и провели годы вместе или создали семью вместе, появляется более сильный стимул для решения проблем. Обратитесь за советом к другим успешным парам, если оба партнера хотят, чтобы отношения работали. Но вы должны установить срок в один год.
Если проведете слишком много времени в нерешительности, это разрушит основу отношений до такой степени, что вы не сможете их вернуть.