Осенью происходят стандартные процессы: опадает листва, дожди, холода, иней, ветра. Но многие столкнулись с ещё одной проблемой, которая мучает каждую осень. Это выпадение волос.
Это естественный процесс, который может затронуть любого человека, он затронул и меня. И уже на протяжении 3 лет, осенью я стараюсь соблюдать небольшие, НО ВАЖНЫЕ правила, которые помогают справляться с выпадением волос. Так что же влияет на это?
И как этого избежать?
Ну, во-первых, не нужно бить сразу тревогу, если у вас на расческе остаются волосы, ведь в норме у человека в день выпадает 100 волосы. НО, если процесс выпадения волос перескакивает эту цифру, ТО оставлять просто так это нельзя.
Что же может влиять на выпадение волос осенью? Давайте разберёмся!
1. Стрессы, Хондра, плохое настроение. Многие замечали, как осенью у них начинает портиться настроение, появляется раздражительность. Так вот, успокойтесь и старайтесь наслаждаться этой порой года, ведь это одна из главных причин выпадения. У вас организм не железный и он не может работать на износ, а стресс и апатия добавляют к этому ещё целую гору проблем организму.
Что делать? Попробуйте расслабляться после тяжелого дня: ванна, спа-процедуры, старайтесь наслаждаться осенью, жизнью. Старайтесь больше улыбаться, гулять на свежем воздухе и принимать витамины.
2. Волосы не любят холод, как и ваш организм, а осенью бывают такие ветра и холода, что хочется спрятаться от него в тёплых странах. Исход какой: вы можете заболеть. Но не забываем, что волосы тоже могут «простудиться».
Что делать? Ходить в шапке, одеваться тепло. Если вы не любите шапки, как я, тогда носите платки, тёплые шарфы. Это создаст тепло и «уют» для волос, что очень важно. Представьте, что вы заболели и не лечитесь, вам становится только хуже. Так и с волосами, вы их «заморозили», а не лечите и они выпадают.
3. Питание. Всегда многое зависит от питания. Осенью-зимой в наш организм поступает меньше витаминов. Что делать? Волосы любят витамины. Потребляйте их из фруктов, овощей, авокадо, рыбы.
4. Снижение показателя эстрогена-также, одна из основных проблем выпадения волос. Эстроген-половой гормон. Что делать? С возвращением гормонального баланса, волосы начнут расти. Здесь самолечение не подходит. Лучше сходить к врачу, который посоветует вам, что вам лучше принимать, чтобы восстановить баланс.
5. Но, если эти базовые правила не помогут вам избавиться от сильного выпадения волос, то нужно срочно идти к трихологу. Вам нужно будет сдать анализы, чтобы узнать причину выпадения волос, что вашему организму не хватает.
Понравилась статья? Ставь лайк и подписывайся. Мне будет очень приятно почитать отзывы)