Когда мы говорим о русских традициях, то всегда вспоминаем русскую баню. Так какая же она Русская баня?
================================================================
Бани на Руси появились несколько столетий назад. Упоминания о банях можно найти в летописях Нестора.
Баня считалась особенным местом, в ней человек очищался от проблем, невзгод, сглазов, оздоравливался, омолаживал душу.
Изначально бани строились исключительно из бревен, позже стали появляться бани из кирпича.
Париться было принято в субботу, поэтому этот день называли «банным».
================================================================
Первые бани топились по «черному», в них отсутствовал дымоход, дым выходил через отверстия в стене или потолке.
В помещении бани нагревали камни, которые использовали для нагрева воды. Их просто бросали в ведра или бочки для разогрева.
Дым очищал помещение бани от различных болезнетворных организмов. Благодаря баням людям на Руси удалось избежать множество эпидемий. Несмотря на то, что бани топились «по черному», в них было очень чисто.
Для поддержания нужной температуры в помещении бани, раскаленные камни поливали водой, в результате образовывался «легкий пар».
Полезный эффект от этой процедуры заключался в медленном прогреве организма. А при использовании в бане лекарственных растений, создавался эффект ингаляции, человек оздоравливался.
Обязательным атрибутом был веник, которым разгоняли кровь. Также существовали бани «по белому». В этих банях была кирпичная печь, и присутствовал дымоход.
================================================================
Классической русской баней можно назвать небольшую постройку из бревен хвойных пород, состоящую из предбанника и парилки.
Парилка одновременно является и моечным помещением. В парилке обязательно должны быть полки расположенные на разной высоте, именно на них и принимают банные процедуры.
Также в помещении парилки должна находиться печь. Предбанник выполняет роль раздевалки или комнаты отдыха.
В современном мире при строительстве и обустройстве бани произошли изменения. Сейчас в банях можно увидеть бассейны, помещения саун, комнаты отдыха, технические помещения, душевые.
Помывочную и парную теперь стараются располагать в разных помещениях.
Русские бани часто отождествляют с финскими саунами. Хотя это совершенно разные вещи.
Финские сауны.
Финские сауны появились в 20 веке, в них отсутствует дровяная печь.
Вместо дровяной печи в финских саунах используется электрическая.
В финской сауне отсутствует эффект «легкого пара». Пар получается сухим, так как влажность в сауне составляет примерно 10%. Этот пар не только не несет пользу, но и может причинить вред.
В финских саунах очень-очень высокая, температура для тела человека. При нахождении в такой бане начинается активное выделение пота как защитная реакция организма на высокую температуру помещения.
При посещении бань люди льют воду на раскаленные камни, организм не успевает выделить достаточное количество пота для охлаждения и тело может перегреться. Поэтому в таких парных можно париться не более 5-10 минут.
Люди активно льют воду на раскаленные камни, что на некоторое время значительно повышает влажность в парной.
Высокая температура при одновременно повышенной влажности не комфортны для тела человека. Пот не успевает остужать тело, происходит перегрев.
================================================================
Резкие скачки влажности при высокой температуре оказывают пагубное влияние на слизистые оболочки (носоглотка, легкие, глаза). Бывают случаи, что люди обжигают нос или горло.
Польза от посещения бань заключается в глубинном прогреве тела.
================================================================
В финских саунах и современных банях, оснащенных металлической печью, этот эффект отсутствует, а даже наоборот вместо хорошего прогрева тела, люди получают ожоги или перегрев.
В настоящей Русской бане не душно, нет нестерпимого жара, обжигающих деревянных полок и стен в парной. В ней человек получает удовольствие и пользу от банного процесса.
Традициями предусмотрено использование в бане трав и веника. Из трав наиболее популярны мята, ромашка, зверобой. Отвары из этих трав укрепляют организм, успокаивают нервную систему, используются как ингаляции при заболеваниях дыхательных путей.
Из веников чаще используют дубовые, березовые или можжевеловые.
- Дубовый веник очищает кожу, снимает ее воспаление.
- Березовый очень полезен при болях мышц и суставов.
- Можжевеловый веник идеален при простудных заболеваниях.
Очень полезно пить в бане травяной, чай. Липовый, с душицей или чабрецом будет самым идеальным вариантом.
Черный чай неблагоприятно влияет на организм, он увеличивает сердцебиение.
Сердце, работающее при высокой температуре получает дополнительную нагрузку. Поэтому от черного чая в бане лучше отказаться.
Кроме чая можно пить хлебный квас, который очень хорошо утоляет жажду и содержит много витамином и микроэлементов.