Итак, как выглядит мое утро.
⠀
У меня нет четкого времени подъема, но не позднее 8.00. С моим расписанием точное время нереально.
⠀
- Я не прикасаюсь к телефону первый час. Актуально для современного общества.
⠀
- Я умываюсь, чищу зубы и язык, делаю утренние маски, крем и прочее приятное.
⠀
- Я пью воду. Много по возможности.
⠀
- Я медитирую. Способов и вариаций много, использую разные. Обожаю медитацию на наполнение ресурсами, которой меня научила мой психотерапевт Алиса.
⠀
- Читаю аффирмации и визуализирую. Эти моменты взяла из книги «Магия утра» Хэла Элрода.⠀
- Спорт. Тут разное - просто зарядка, йога, качание пузика. Главное спорт.
⠀
- Работа над осанкой. К спорту не отношу, занимаюсь отдельно.
⠀
- Чтение для изучения. Тут у меня от вики, до примеченных ранее статей.
⠀
- Ну и завтрак. Плотный, вкусный. Завтрак - это прекрасный процесс.
⠀
А дальше уже идёт все остальное. И да, все это реально, а главное приятно делать каждое утро. Даже в походе.
⠀
Как проходит ваше утро? Какими полезностями вы занимаетесь?
Пишите, может что возьму на заметку.
Подписывайтесь на этот канал -впереди еще больше интересного!