Все мы не любим утро, но можно его сделать чуточку приятнее, благодаря некоторым привычкам:
- Не брать в руки телефон сразу после пробуждения, лучше просто полежать несколько минут и постараться подумать о хорошем и о предстоящем дне.
- Обязательный стакан после пробуждения и частое питьё воды в течении дня, можно с лимоном.
- Утренняя растяжка или занятие йогой хотя бы 5 мин - общее самочувствие и моральное и физическое улучшается.
- Регулярно проветривать помещение - тело нуждается в кислороде и свежем воздухе.
- Тщательно пережевывать пищу это ускоряет обмен веществ и улучшает метаболизм. Питайтесь правильно, ешьте больше витаминов.
- Записывать свои мысли и переживания утром после пробуждения или вечером перед сном - это помогает разложить всё по полочкам.
- Любимая масочка на лицо или другие бьюти-процедуры, это помогает проснуться.
- Обязательно улыбнитесь себе с утра, просто или перед зеркалом - мне это очень помогает почувствовать себя лучше.
Будьте красивы, любите себя и наслаждайтесь каждым днём. Будьте счастливы!