Кажется, что каждую неделю или около того мы добавляем больше к списку чрезмерно раздутых суперпродуктов. Эти продукты ‘продаются " вам как чудеса, и они всегда дорогие. И не так " супер’, как рекламируется. Некоторые из них вы действительно можете игнорировать.
В эти дни кажется, что сам акт еды изматывает. Трудно понять, что есть, когда и как. Ученые продолжают противоречить друг другу, как в странном случае с красным мясом. А как насчет чрезмерно раздутых суперпродуктов? Честно говоря, меня раздражает только название, которым они помечали эти продукты. Похоже, что суперпродукты-это просто старый традиционный маркетинг. Не говоря уже о том, что они стоят дороже, и, честно говоря, вы можете получить все питание, которое они обещают от более дешевых, известных продуктов на вашем местном рынке.
Итак, какие чрезмерно раздутые суперпродукты вы можете безопасно игнорировать и отключаться от этого момента? Мы составили список!
5 чрезмерно раздутых суперпродуктов, которые вы можете игнорировать
1. Гранатовый сок
Предполагаемые преимущества гранатового сока, такие как снижение окислительного стресса, были изучены только у животных, без каких-либо убедительных доказательств, когда речь заходит об их противовоспалительном действии на человека. Более того, фруктовый сок имеет много сахара, который имеет воспалительные свойства, так что даже если бы он имел эффект, сахар и антиоксиданты будут отменять друг друга. Если вы хотите подобные эффекты, попробуйте чернику!
2. Костный бульон
Мы говорили о том, как важно здоровье кишечника, но не все, что должно быть хорошо для вашего кишечника, является незаменимым. Возьмем, к примеру, костный бульон! Это не действительно, что намного лучше, чем обычный бульон. И некоторые из костного бульона могут содержать свинец, потому что иногда он находится в костях. Обычный бульон-это просто замечательно!
РЕКЛАМА
3. Ягоды асаи
Эти южноамериканские ягоды содержат антиоксиданты, которые снижают риск развития некоторых видов рака. Но они довольно дорогие, не так ли? Почему бы не заменить их более распространенными ягодами, такими как ежевика или малина? Они содержат точно такие же антиоксиданты по более низкой цене.
4. Яблочный уксус
РЕКЛАМА
Несколько лет назад кажется, что все начали рекомендовать использовать яблочный уксус вместо любого другого уксуса. Они сказали, что это может улучшить ваше пищеварение, регулировать уровень сахара в крови и повысить здоровье вашей кожи. Но так ли это на самом деле? По-видимому, его преимущества в основном для диабетиков, и мы понятия не имеем, помогают ли они и не диабетикам.
5. Пуленепробиваемый кофе
Для меня кофе с маслом и кокосовым маслом уже звучит жирно грубо, поэтому я никогда не был поклонником этого. Маркетинг говорит, что это дает вам чистую энергию и повышает ваши когнитивные функции. Но там не так много исследований на этот счет. И если у вас есть кофе с яйцами или маслом тост, то это в значительной степени то же самое!