Любовь - не чувство, но действие. Это означает, что рождается она, когда мы что-то для этого совершаем. Например, мы любим своих домашних животных. Почему? Потому что много вкладываем в них: забота, обучение, тренировки, снова забота. И со временем образуется прочная связь, когда они становятся нам родными.
Тот же самый механизм работает с детьми. Ведь даже если ребёнок не родной, приемный, то вместе с заботой о нем рождается любовь. Через несколько лет мы любим его так же, как любили бы родного. Почему? Ведь физиологического материнского инстинкта здесь нет? Потому что любовь появляется, когда мы выполняем свой долг перед другим человеком. Когда мы заботимся о нем с чистым сердцем. Когда мы делаем все, что в наших силах. Когда мы уделяем ему время и внимание. Любовь рождается из ежедневных мелочей: поступков, слов, действий, заботы.
А что же - о любви к себе?
Все то же самое!
Приложите вышеперечисленное к себе и получите пошаговое пособие.
- Уделяйте себе время. Находите каждый день хотя бы 30 минут для себя. Когда вы можете в тишине и одиночестве делать то, что любите. Читать книги, петь песни, молиться, рисовать, лежать в ванне. Здесь важно постоянство - не раз в месяц уехать на пару дней, а каждый день находить хотя бы полчаса для себя. Даже если у вас маленькие дети. Даже если у вас много работы. Всегда вспоминайте: любить - это глагол.
- Позаботьтесь о своём теле. Тело в жизни женщины играет не последнюю роль. Очень важно заботиться о нем, помогать ему справляться со стрессами. Всем женщинам показан массаж. Всем женщинам показаны салоны красоты с маникюрами и педикюрами. Танцы, гимнастика, ванны, уход за кожей. Сделайте заботу о себе ежедневным приятным ритуалом.
- Позаботьтесь о своём питании. То, что вы отправляете внутрь своего тела, не менее важно. Согласитесь, любимого человека всегда хочется сделать здоровее и красивее. Вы говорите, что любите себя? Тогда почему вы до сих пор употребляете столько вредной еды? Газированные напитки, сладкая сдоба, жареное, слишком острое... Почему вы кормите своего любимого человека - себя - фастфудом и полуфабрикатами?
- Позаботьтесь о своём общении. Любимого человека на съедение волкам вы бы не отдали. А сами общаетесь с людьми, которые унижают вас, высмеивают, ни во что не ставят. Неужели вы не хотите собрать вокруг себя компанию единомышленников, которые всегда вас поддержат и помогут? Найти таких людей, делиться с ними мыслями и чувствами - это важная часть заботы о себе. Если вокруг вас пока нет таких друзей, начните общаться хотя бы виртуально - это несложный первый шаг к новым интересным знакомствам.
Не жалейте сил на заботу о себе. Не засовывайте себя в самый дальний угол жизни. Любовь к себе не рождается однажды и на века. Любовь - это постоянная чуткость, неустанное внимание. Но только познав это чудо внутри, вы сможете нести его во внешний мир, делиться им с
другими людьми, освещать любовью из жизни.
Автор: Ольга Валяева «Предназначение быть женщиной»