После того как мужчина и женщина перестают быть просто мужем и женой, а становятся мамой и папой, в семейных отношения может возникнуть кризис. Очень часто от молодых мам можно услышать фразу "мне не хватает времени на мужа".
Никто не спорит, времени на то, чтобы побыть вдвоём, становится гораздо меньше. Но установка изначально неправильная. Вдумайтесь в смысл: "для того чтобы освежить чувства, нам непременно нужно остаться наедине". То есть ночью под одеялом любовь есть, а днём в толпе они куда-то исчезают?
Гэри Чепмен, консультант по взаимоотношениям, называет пять языков любви: прикосновение, слово, помощь, подарок и время. Новоиспечённые родители лишаются одной составляющей, а четыре остаются в их полном распоряжении.
Американские семейные терапевты Стивен Стосны и Патрисия Лав для укрепления семейных отношений предлагают метод 4-х минут. Необходимо сконцентрироваться на той ценности, которую заключает в себе партнёр, и передать ему свои мысли и чувства невербально.
Невербальное общение - это такое взаимодействие, при котором происходит обмен информации без использования слов (мимика, жесты, взгляды, прикосновения). Инструментом общения становится тело человека.
Итак, метод состоит из трёх этапов.
- Невербальный обмен эмоциями 4 раза в день: утром, перед расставанием, после встречи и перед сном. Утро. Наши эмоции - это поток. Если с самого начала дня продемонстрировать супругу свою любовь, то поток его эмоций потечет в правильном направлении. Расставание и встреча. Подразумевается уход на работу и возвращение. И сон. Просыпаясь с утра, мы находимся под впечатлением от пережитых накануне эмоций. Для того чтобы муж с утра не забыл о том, что любим, жена должна напомнить ему это вечером.
- Объятия, 6 раз в день по 6 секунд. Это займёт меньше минуты. Даже самая загруженная домохозяйка может позволить себе отвлечься от дел всего лишь на 36 секунд.
- Мысли. Несколько раз в день нужно думать о положительных качествах партнёра и вспоминать приятные моменты, проведённые вместе. Копите положительные впечатления, избавляйтесь от негатива.
Вот и всё. Простая формула спасения любви длиной в 240 секунд: шесть объятий, четыре прикосновения и две маленькие приятные мысли. Попробуйте и увидите, как эти незначительные моменты внесут весомые изменения в вашу семейную жизнь. Ведь для качественных отношений и десяти минут не жалко.
