Привет, и спасибо за внимание к моему каналу.
После появления ребенка, девушка выпадает из колеи. Кроме заботы о малыше сложно найти время на себя, особенно в первые месяцы, когда кроме адаптации ко всему происходящему приходится переживать колики, газики и прочие неприятные моменты.
Поэтому так важно научиться правильно распределять свое время, воспользовавшись несколькими лайфхаками.
Список дел
Во время однотипных дней вся информация из головы куда-то пропадает, поэтому лучше начать вести список.
Можно распределить их на важные и второстепенные, можно просто записывать все планы, которые нужно осуществить в ближайшее время.
В любом случае такой способ позволит сразу определить все свои дела и распределить их по времени, чтобы потом не пришлось выполнять их скопом.
Многозадачность
Многозадачность это враг, так что делать сразу много дел не нужно, ни к чему кроме выгорания это не приведет.
Лучше не совмещать уборку всей квартиры и, к примеру, глажку белья , в один день, а распределить их по дням недели.
Вознаграждение
Чтобы не зачахнуть в декрете, себя нужно постоянно подбадривать. К примеру, за выполненную задачу можно купить себе что-нибудь вкусное, ну или в крайнем случае маску, чтобы порадовать себя такой спа-процедурой.
Распределять дела
Не нужно взваливать все дела на себя, полезно иногда делигировать полномочия.
К примеру сразу распределить дела по дому, чтобы муж пылесосил и вытирал пыль или отвечал за готовку.
Минимизировать социальные сети
Контакт, Инстаграм и другие социальные сети отнимают у нас много времени.
В итоге то время, которое вы могли потратить на свои дела или на полноценный отдых с чашкой чая, вы тупо пролистывайте ленту новостей, которая итак была изучена вдоль и поперек во время укачивания малыша.
Конечно полностью отказаться от соцсетей в современном мире невозможно, но уменьшить количество времени вполне реально.
Взять перерыв
Всем нужен отдых, и маме тоже. Конечно иногда сделать это проблематично, но если есть такая возможность, почему бы не выделить время только на себя?
К примеру, оставить ребенка мужу или бабушке, чтобы сходить в свое красоты, магазин или просто в одиночестве передохнуть на свежем воздухе, не думая о подгузниках и голодном малыше.
Иногда такой глоток свежего воздуха жизненно необходим, чтобы не совета с ума в ежедневной рутине.
А как вы справляетесь со всеми делами? Делитесь своими лайфхаками по распределению времени в комментариях, очень интересно ваше мнение.
И подписывайтесь на канал, ведь так вы не пропустите выход новых статей. Обещаю, будет ещё много интересного и полезного)
Спасибо за внимание ❤️